事務所番+問い合わせ対応+理事会の一日。（10/17）
2023/10/17 Tue. 23:59 [edit]
さぁて、きょうも出かけるよー🐾
愛犬🐶
夕方まで留守番よろしくねー🐾
いい天気だ。朝日が眩しい。
ジムへ。
火曜日の、ワークアウト。
富士山に雪が。
4日開けての再開。
この再開時が一番緊張するのだ。
これまでの重量を扱えるだろうか。筋肉は萎んでないだろうか。
などなど色々考えながらのトレーニング。
いろんな要因が重なって今月来月は正念場なのだ。
きょうは胸の日。きつかったが何とか重量を扱えた。
体重、筋肉量は減少中。
体脂肪率はいつもと同じ。
何とかせねば。
腹筋観察💪あるような、ないような。。。微妙だー。
炭水化物補給。おにぎり🍙おいしかった。ご馳走様でした。
出勤前の、お勤め⛩
昨日はお護りいただきましてありがとうございます。
きょうも強力にお護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。
ジム再開のきょうも、いつも通り。ご馳走様でした。
テナントビルの理事会、理事長として議事進行。
今回はスムーズに終了。スケジュールの問い合わせも対応完了。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通りの一日。明日も、しっかり。
愛犬🐶
夕方まで留守番よろしくねー🐾
いい天気だ。朝日が眩しい。
ジムへ。
火曜日の、ワークアウト。
富士山に雪が。
4日開けての再開。
この再開時が一番緊張するのだ。
これまでの重量を扱えるだろうか。筋肉は萎んでないだろうか。
などなど色々考えながらのトレーニング。
いろんな要因が重なって今月来月は正念場なのだ。
きょうは胸の日。きつかったが何とか重量を扱えた。
体重、筋肉量は減少中。
体脂肪率はいつもと同じ。
何とかせねば。
腹筋観察💪あるような、ないような。。。微妙だー。
炭水化物補給。おにぎり🍙おいしかった。ご馳走様でした。
出勤前の、お勤め⛩
昨日はお護りいただきましてありがとうございます。
きょうも強力にお護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。
ジム再開のきょうも、いつも通り。ご馳走様でした。
テナントビルの理事会、理事長として議事進行。
今回はスムーズに終了。スケジュールの問い合わせも対応完了。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通りの一日。明日も、しっかり。
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