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一足早い週末だ。(10/12)  

木曜日✨
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きょうも、行ってくるよー🐺愛犬🐕
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夕方までお利口に留守番頼むね🐾
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明日から出張扱いなので、今週のジムはきょうまで。さぁ、行こう。
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トレーニング前の、糖質補給。羊羹大好き。かなり常備している食べ物の一つ。
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木曜日の、ワークアウト💪
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激減した体重は今朝は1㌔戻した。
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きょうは、胸中心。
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パフォーマンスの低下をどう防ぐかが課題だ。
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ともかく、体重は69㌔台、
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筋肉量は60㌔をちょっと切るくらい。
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体脂肪率は一桁。
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InBodyでは5.9%が出た。優秀。
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このあとは継続治療のため大手町方面移動。
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腹筋観察💪出てるような、出てないような。
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出発前の、炭水化物補給。おにぎり🍙ご馳走様でした。
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2週ぶりの、大手町。治療通院。
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今月来月は薬剤を変えて治療。
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パフォーマンスがどう変わるか、注意しながらの生活。
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アレルギーの薬なども処方してもらう。
咳止めが品薄出そうな。薬価を下げすぎて酷いことになっているらしい。
悪政のせいだ。今こそ、適正価格で安定供給を望みたい。
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事務所近くに戻って来た。
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定例のお勤め⛩
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きょうもしっかりお護りくださいとひたすら祈る⛩
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トレーニーのランチ。
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チキンの都合できょうは前にドンキで買った50円のカップ麺再び。
ご馳走様でした。

収録の編集は順調。
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体重は1㌔戻したがせっかく買ったのでおやつは生どら焼。うまーい。幸せ。

そろそろきちんと仕事をしないと⤵
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きょうは、上がります。お疲れ様でした。
週末は出張扱い。そして月曜日はジムが定休日だ。
何か体を動かす方法を考えよう。日曜日は愛犬🐶と走るくらいか。
ひとまずきょうも、お疲れ様でした。
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