ワークアウト復帰の火曜日。（10/03）
2023/10/03 Tue. 23:59 [edit]
火曜日だ。
きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方までお利口に留守番頼むね🐾
気温は18℃台へ。まだまだ歩けば汗をかく💦ジムへ。
火曜日の、ワークアウト。
富士山遠望。きょうは胸の日。
一昨日のパーソナルで言われた「重量をあげて回数を減らす」を実行。
ほとんどの種目で重量アップ。
無理せず、受傷事故を防止しながらのトレーニング。
ここから体重筋肉量を増やして行きたい。
体脂肪率はいつものタニタは9.6%、
INBODYだと5.3%、個人的にはINBODY嬉しいが、トレーナー的には「飢餓状態です」
きれいなボディラインを完成させたい。
腹筋観察。まだまだまだ。
いい天気☀️銀行回って買い物。そして事務所へ。
事務所入り前のお勤め⛩️
昨日の仕事が無事に終わった事に対しての御礼。
そしてきょうもお護り下さいませ⛩️
きょうも、トレーニーのランチ☀️🍴
ご飯は在庫が家になかったので、ドンキでバックご飯を購入。
ご馳走さまでした。
きょうは、修正収録と事務所番。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、ほぼいつも通り。淡々と。
きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方までお利口に留守番頼むね🐾
気温は18℃台へ。まだまだ歩けば汗をかく💦ジムへ。
火曜日の、ワークアウト。
富士山遠望。きょうは胸の日。
一昨日のパーソナルで言われた「重量をあげて回数を減らす」を実行。
ほとんどの種目で重量アップ。
無理せず、受傷事故を防止しながらのトレーニング。
ここから体重筋肉量を増やして行きたい。
体脂肪率はいつものタニタは9.6%、
INBODYだと5.3%、個人的にはINBODY嬉しいが、トレーナー的には「飢餓状態です」
きれいなボディラインを完成させたい。
腹筋観察。まだまだまだ。
いい天気☀️銀行回って買い物。そして事務所へ。
事務所入り前のお勤め⛩️
昨日の仕事が無事に終わった事に対しての御礼。
そしてきょうもお護り下さいませ⛩️
きょうも、トレーニーのランチ☀️🍴
ご飯は在庫が家になかったので、ドンキでバックご飯を購入。
ご馳走さまでした。
きょうは、修正収録と事務所番。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、ほぼいつも通り。淡々と。
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