久しぶりの、国立へ。（09/29）
2023/09/29 Fri. 23:59 [edit]
金曜日だ✨
きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番してまっててねー🐾
風邪具合は、何とか保っている。気を抜かないようにしよう。ジムへ。
金曜日の、ワークアウト💪
体力は普通にある。
体重は減っているのでパフォーマンスが若干良くない。
きょうは胸の日。重量回数ともにこなせた。
体重は69㌔を、
筋肉量は60㌔を割る。
体重減ると結構きついなぁ。
体脂肪率は8.6%。まぁ良しとしよう。
腹筋観察。微妙、微妙。。。
炭水化物補給🍙きょうもご馳走さまでした。
出勤前の参拝⛩️
きょうも、今週も無事に終わりますように。
トレーニーのランチは簡単に。ご馳走様でした。
午後イチで千駄ヶ谷。
国立競技場に来た。新しい国立は初めて。
前の国立は前いた局で高校サッカー決勝の国見高校のリポートで来たことがある。どんだけ昔だよ(笑)
きょうは長男の競技会。人に風邪をうつして病み上がりの長男は果たしてどのような結果を残すだろうか。
長男が出走した400メートルタイムレース。
病み上がりながら一位🥇
やるじゃん✨
何せ物凄く距離があるので画像がボケボケ(笑)
3年生ラストのリレーは長男がアンカーで優勝🏆
よくやった😃✌️このあとの大会も頑張れよ✨
事務所に戻って、明日の収録準備と来週の出稼ぎ原稿の確認。
そして、きょうは上がります。お疲れ様でした。
帰宅したら愛犬🐕がベッタリ(笑)
そしてすごい格好でくつろいでいる🐾よしよし🐕
明日は午前からスタジオ稼働。
明日も、しっかりやろう。
きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番してまっててねー🐾
風邪具合は、何とか保っている。気を抜かないようにしよう。ジムへ。
金曜日の、ワークアウト💪
体力は普通にある。
体重は減っているのでパフォーマンスが若干良くない。
きょうは胸の日。重量回数ともにこなせた。
体重は69㌔を、
筋肉量は60㌔を割る。
体重減ると結構きついなぁ。
体脂肪率は8.6%。まぁ良しとしよう。
腹筋観察。微妙、微妙。。。
炭水化物補給🍙きょうもご馳走さまでした。
出勤前の参拝⛩️
きょうも、今週も無事に終わりますように。
トレーニーのランチは簡単に。ご馳走様でした。
午後イチで千駄ヶ谷。
国立競技場に来た。新しい国立は初めて。
前の国立は前いた局で高校サッカー決勝の国見高校のリポートで来たことがある。どんだけ昔だよ(笑)
きょうは長男の競技会。人に風邪をうつして病み上がりの長男は果たしてどのような結果を残すだろうか。
長男が出走した400メートルタイムレース。
病み上がりながら一位🥇
やるじゃん✨
何せ物凄く距離があるので画像がボケボケ(笑)
3年生ラストのリレーは長男がアンカーで優勝🏆
よくやった😃✌️このあとの大会も頑張れよ✨
事務所に戻って、明日の収録準備と来週の出稼ぎ原稿の確認。
そして、きょうは上がります。お疲れ様でした。
帰宅したら愛犬🐕がベッタリ(笑)
そしてすごい格好でくつろいでいる🐾よしよし🐕
明日は午前からスタジオ稼働。
明日も、しっかりやろう。
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