事務所に缶詰め。（09/27）
2023/09/27 Wed. 23:59 [edit]
さーて、今朝も行ってくるよー🐺
愛犬🐕きょうも夕方まで留守番頼むね🐾
水曜日の、ワークアウト💪
きょうは肩の日。
長男が引いていた風邪が移ったか。
何か微妙。。。しかし重量、回数共に扱えている。
このまま変なものは吹き飛んでくれるといいのだが。。。
体重はまずまず、筋肉量はもう少し欲しい、体脂肪率は平年並みだ。
諸々乗り切ろう。
腹筋観察。なくなってる？
そして炭水化物補給🍙美味しく食べられているので体調は問題なしか。
銀行回って事務所、その前に。。。
出勤前のお勤め⛩️
もうすっかりルーティン入り。
きょうも、お護り下さいませ⛩️
整骨。肩を中心に。上腕はかなり改善。またよろしくお願いします。
トレーニーのランチ☀️🍴冷凍したご飯を忘れてきたので、事務所にあったお粥を。
収録水を入れて一時間、水を少なめにしたので柔らかいご飯になった。
緊急用はこれでオッケー🆗ご馳走さまでした。
午後、事務所が入居するビルの管理会社担当と定例打ち合わせ。
その後別事業で一定周期で発生する事案の委任手続き書類への捺印。
景気の悪さを象徴していると感じる。
きょうは、昨日収録した素材の整音と確認、オーディション案件の収録と、ずっと事務所に缶詰め。
風邪の具合も入り口で止まっている感じ。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。頑張ろう。
愛犬🐕きょうも夕方まで留守番頼むね🐾
水曜日の、ワークアウト💪
きょうは肩の日。
長男が引いていた風邪が移ったか。
何か微妙。。。しかし重量、回数共に扱えている。
このまま変なものは吹き飛んでくれるといいのだが。。。
体重はまずまず、筋肉量はもう少し欲しい、体脂肪率は平年並みだ。
諸々乗り切ろう。
腹筋観察。なくなってる？
そして炭水化物補給🍙美味しく食べられているので体調は問題なしか。
銀行回って事務所、その前に。。。
出勤前のお勤め⛩️
もうすっかりルーティン入り。
きょうも、お護り下さいませ⛩️
整骨。肩を中心に。上腕はかなり改善。またよろしくお願いします。
トレーニーのランチ☀️🍴冷凍したご飯を忘れてきたので、事務所にあったお粥を。
収録水を入れて一時間、水を少なめにしたので柔らかいご飯になった。
緊急用はこれでオッケー🆗ご馳走さまでした。
午後、事務所が入居するビルの管理会社担当と定例打ち合わせ。
その後別事業で一定周期で発生する事案の委任手続き書類への捺印。
景気の悪さを象徴していると感じる。
きょうは、昨日収録した素材の整音と確認、オーディション案件の収録と、ずっと事務所に缶詰め。
風邪の具合も入り口で止まっている感じ。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。頑張ろう。
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