相変わらずの一日、事務所番。（09/26）
2023/09/26 Tue. 23:59 [edit]
火曜日だ。
夕べもたくさん舐められた🐕
(笑)きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾
ジムへ入る直前、渋谷の街で女性が宙吊りになっていた。
何かの撮影だろうか。
朝から逆さになって大変ですな。
火曜日の、ワークアウト💪
新しいウェア、いい感じだー。
きょうは昨日あわただしかった分、ゆっくりしっかり胸を。
夕食で炭水化物を抜いて一週間以上経つ。
体重は69㌔を、
筋肉量も60㌔を割った。
しかし重量は扱えている。これを維持すればもっと絞れるかも。
体脂肪率はかろうじて8%台。どこまで維持できるか。
腹筋観察。こんなものか。
炭水化物補給も変わらず。おにぎり🍙美味しかった😋🍴💕
出勤前のお勤め⛩️きょうも、しっかり祈って出勤。
トレーーのランチ☀️🍴きょうも代わらず。ご馳走さまでした。
午前は修正収録、午後からは、新規収録諸々。
今回は長いやつだ。整音と編集は明日以降。
一日一収録が理想なのだ。
きょうは、上がります。きょうもお疲れ様でした。
明日も、ほぼいつも通りのルーティンか。
夕べもたくさん舐められた🐕
(笑)きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾
ジムへ入る直前、渋谷の街で女性が宙吊りになっていた。
何かの撮影だろうか。
朝から逆さになって大変ですな。
火曜日の、ワークアウト💪
新しいウェア、いい感じだー。
きょうは昨日あわただしかった分、ゆっくりしっかり胸を。
夕食で炭水化物を抜いて一週間以上経つ。
体重は69㌔を、
筋肉量も60㌔を割った。
しかし重量は扱えている。これを維持すればもっと絞れるかも。
体脂肪率はかろうじて8%台。どこまで維持できるか。
腹筋観察。こんなものか。
炭水化物補給も変わらず。おにぎり🍙美味しかった😋🍴💕
出勤前のお勤め⛩️きょうも、しっかり祈って出勤。
トレーーのランチ☀️🍴きょうも代わらず。ご馳走さまでした。
午前は修正収録、午後からは、新規収録諸々。
今回は長いやつだ。整音と編集は明日以降。
一日一収録が理想なのだ。
きょうは、上がります。きょうもお疲れ様でした。
明日も、ほぼいつも通りのルーティンか。
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