いつも通り、淡々と過ごす一日。（09/25）
2023/09/25 Mon. 23:59 [edit]
最低気温が20℃を切ったらしい。
しかしまだ夏の格好で。
愛犬🐕行ってくるよー🐺留守番頼むね🐾
確かに少し涼しい気もする。しかし歩くと汗をかく💦
基礎代謝が1700㌔calくらいあるので今のところ寒さはあまり感じない。ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
きょうは10時からスタジオが稼働するので、短縮版で胸中心に。
時間がないなか、５種目出来たので良しとしよう。
データもいい感じ。
筋肉量は60㌔、
体脂肪率は開始時8.2%だったが終了時は8.9%とまずまず。
さて、上がって準備しよう。
腹筋は、何とか形になっている。維持、維持だ。
ジムではプロテインのみ補給。
事務所へ。
出勤前のルーティン⛩️今朝も参拝⛩️
きょうも全てのことが上手く進みますように。
事務所スタジオ入り。
エンジニアの佐川さんと関係者が集まる前に炭水化物補給。
ご馳走さまでした。
午前中の収録は無事に終了。
ご関係の皆様、お疲れ様でした。
そしてトレーニーのランチ☀️🍴
今週もこれで。ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。
外に出て空を見上げたら、すっかり秋の空。お疲れ様でした。
明日は明日で、やることはある。しっかりやろう。
しかしまだ夏の格好で。
愛犬🐕行ってくるよー🐺留守番頼むね🐾
確かに少し涼しい気もする。しかし歩くと汗をかく💦
基礎代謝が1700㌔calくらいあるので今のところ寒さはあまり感じない。ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
きょうは10時からスタジオが稼働するので、短縮版で胸中心に。
時間がないなか、５種目出来たので良しとしよう。
データもいい感じ。
筋肉量は60㌔、
体脂肪率は開始時8.2%だったが終了時は8.9%とまずまず。
さて、上がって準備しよう。
腹筋は、何とか形になっている。維持、維持だ。
ジムではプロテインのみ補給。
事務所へ。
出勤前のルーティン⛩️今朝も参拝⛩️
きょうも全てのことが上手く進みますように。
事務所スタジオ入り。
エンジニアの佐川さんと関係者が集まる前に炭水化物補給。
ご馳走さまでした。
午前中の収録は無事に終了。
ご関係の皆様、お疲れ様でした。
そしてトレーニーのランチ☀️🍴
今週もこれで。ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。
外に出て空を見上げたら、すっかり秋の空。お疲れ様でした。
明日は明日で、やることはある。しっかりやろう。
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