色々ある週末。（09/22）
2023/09/22 Fri. 23:59 [edit]
やっと金曜日✨
行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾帰ったら遊ぼうね✨
我ながらよく通っている。週末も、ジムへ。
週末金曜日の、ワークアウト💪
気圧のせいだろうか、オーバーワークか、
いまいち調子が出ない。
きょうは胸を。
なんとかこなして、
予定メニューを消化。
体重、筋肉量共にいい値。
体脂肪率は開始時の8%台を目指したい。
腹筋観察。これが限界か。
いや、限界を作るのはやめよう。まだまだ。
きょうも炭水化物補給🍙
美味しいなぁ😋🍴💕ご馳走さまでした。
買い物回りして、事務所に入る前に参拝⛩️
週末のきょうも、無事に終わりますようにお護り下さいませ。
トレーニーのランチ☀️🍴きょうは鶏肉の代わりにこないだドンキで格安50円で売っていたカップ麺🍜
結構食えた。今夜はアルコールも解禁でオーバーカロリーは必至だが、来週取り戻せるだろう。ご馳走さまでした。
数時間前に通って来た場所。にわかに上空がヘリの音で賑やかだ。
飲食店だろうか。毎日いろんなことが起こる街。。。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日（9/22）、小泉八雲の「生霊」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
データアップ終了。
次の案件が入った。ひとまずきょうは上がります。
外は結構降っている。お疲れ様でした。
帰宅して、一本目🍺誕生祝いをありがたく。
長男は風邪が酷い。来週も色々入っているので、移すなよ。乾杯🍻
明日の天気によってどう動くか決めよう。
明日も、しっかり。
行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾帰ったら遊ぼうね✨
我ながらよく通っている。週末も、ジムへ。
週末金曜日の、ワークアウト💪
気圧のせいだろうか、オーバーワークか、
いまいち調子が出ない。
きょうは胸を。
なんとかこなして、
予定メニューを消化。
体重、筋肉量共にいい値。
体脂肪率は開始時の8%台を目指したい。
腹筋観察。これが限界か。
いや、限界を作るのはやめよう。まだまだ。
きょうも炭水化物補給🍙
美味しいなぁ😋🍴💕ご馳走さまでした。
買い物回りして、事務所に入る前に参拝⛩️
週末のきょうも、無事に終わりますようにお護り下さいませ。
トレーニーのランチ☀️🍴きょうは鶏肉の代わりにこないだドンキで格安50円で売っていたカップ麺🍜
結構食えた。今夜はアルコールも解禁でオーバーカロリーは必至だが、来週取り戻せるだろう。ご馳走さまでした。
数時間前に通って来た場所。にわかに上空がヘリの音で賑やかだ。
飲食店だろうか。毎日いろんなことが起こる街。。。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日（9/22）、小泉八雲の「生霊」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
データアップ終了。
次の案件が入った。ひとまずきょうは上がります。
外は結構降っている。お疲れ様でした。
帰宅して、一本目🍺誕生祝いをありがたく。
長男は風邪が酷い。来週も色々入っているので、移すなよ。乾杯🍻
明日の天気によってどう動くか決めよう。
明日も、しっかり。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
