休日も、普段通り。（09/18）
2023/09/18 Mon. 23:59 [edit]
愛犬🐕よ、
きょうも行ってくるよー🐺
留守盆頼むね🐾
祝日だが、個人的にはいつものようにスタート。頑張ろう💪
開始時の計測で体脂肪率8.0%が出た。
月曜日の、ワークアウト💪
順調に絞れてきている。きょうは胸を。
体重が減少している分、身体への負荷は大きい。
しかし何とか終えた。
筋肉量ほ60㌔をキープ。
いい感じだ。
体脂肪率は8.9%まで上がったがそれでも上出来。
この絞り具合て様子を見よう。
少しは大きくなったか。
体重が減少しているのであまり変わらないか。
自分の思い通りにボディメイクするのは難しい。
だからこそ、やりたいのだ。
腹筋は何となく出てきた感じ。継続が課題📝👓
炭水化物補給。鮭おにぎり🍙美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうも暑くなりそうだ。事務所へ。
出勤前の新たなルーティン。事務所近くの神社⛩️へ参拝。
きょうも、今週も、今月も、しっかりお護り下さいませ。
きょうも、と言うかいつも、トレーニーのランチ☀️🍴
ご馳走さまでした。
少し早いけど、上がります。
きょうは、データと共に。収録もしないと。。。お疲れさまでした。
明日も、いつも通り。しっかり生きよう。
きょうも行ってくるよー🐺
留守盆頼むね🐾
祝日だが、個人的にはいつものようにスタート。頑張ろう💪
開始時の計測で体脂肪率8.0%が出た。
月曜日の、ワークアウト💪
順調に絞れてきている。きょうは胸を。
体重が減少している分、身体への負荷は大きい。
しかし何とか終えた。
筋肉量ほ60㌔をキープ。
いい感じだ。
体脂肪率は8.9%まで上がったがそれでも上出来。
この絞り具合て様子を見よう。
少しは大きくなったか。
体重が減少しているのであまり変わらないか。
自分の思い通りにボディメイクするのは難しい。
だからこそ、やりたいのだ。
腹筋は何となく出てきた感じ。継続が課題📝👓
炭水化物補給。鮭おにぎり🍙美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうも暑くなりそうだ。事務所へ。
出勤前の新たなルーティン。事務所近くの神社⛩️へ参拝。
きょうも、今週も、今月も、しっかりお護り下さいませ。
きょうも、と言うかいつも、トレーニーのランチ☀️🍴
ご馳走さまでした。
少し早いけど、上がります。
きょうは、データと共に。収録もしないと。。。お疲れさまでした。
明日も、いつも通り。しっかり生きよう。
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