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事務所番と収録。(09/05)  

行ってくるよー✨
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愛犬🐕
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きょうもしっかり留守番頼むね🐾
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暑さが戻ってきた。きょうも、ジムへ。
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火曜日の、ワークアウト。
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右上腕の様子を見ながら、きょうは肩中心に。
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やっている最中は多少痛い程度。
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大きな肩で、綺麗なシルエットが出るようにと言う思いを込めて。
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体重、筋肉量は高止まり。
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体脂肪率はもっと減っていい。
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腹筋観察。出たり引っ込んだり。これは本物ではないなぁ。。。
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きょうの炭水化物補給。スタンダードのおにぎり🍙
美味しい。ご馳走さまでした。
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トレーニーのランチ。これで安定か。ご馳走さまでした。
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昼から事務所に籠ってひたすら収録しています。
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今回も15分超えの作品。己の力不足を痛感しつつ。。。
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きょうは、終業。上がります。お疲れさまでした。
明日も、いつも通り。
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