事務所番と収録。(09/05) 
2023/09/05 Tue. 23:59 [edit]

愛犬🐕

きょうもしっかり留守番頼むね🐾

暑さが戻ってきた。きょうも、ジムへ。

火曜日の、ワークアウト。

右上腕の様子を見ながら、きょうは肩中心に。

やっている最中は多少痛い程度。

大きな肩で、綺麗なシルエットが出るようにと言う思いを込めて。

体重、筋肉量は高止まり。

体脂肪率はもっと減っていい。

腹筋観察。出たり引っ込んだり。これは本物ではないなぁ。。。

きょうの炭水化物補給。スタンダードのおにぎり🍙
美味しい。ご馳走さまでした。

トレーニーのランチ。これで安定か。ご馳走さまでした。

昼から事務所に籠ってひたすら収録しています。

今回も15分超えの作品。己の力不足を痛感しつつ。。。

きょうは、終業。上がります。お疲れさまでした。
明日も、いつも通り。
| h o m e |