平和な月曜日。（08/28）
2023/08/28 Mon. 23:59 [edit]
また新しい1週間が始まったー。
愛犬🐶きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
公共放送建て替え工事は順調のようだ。
早朝にも関わらず作業員の皆さん続々と現場へ。
暑さはかなり和らいできた。きょうも、ジムへ。
今週も変わらずやろう。
月曜日の、ワークアウト。
思い立ってきょうから試験的にトレーニング方法を変えてみた。
これまでは肩と胸などと複数部位をやっていたが、きょうから胸、肩、脚に分けてやるようにした。
きょうは胸。腹筋と腕は適宜追加。
チェストプレスにダンベルプレス、ダンベルフライ各5セット。
これだけで40-50分はかかる。
しばらくこの形で各部位を鍛えて、数週間後にどう変わるか。
ワークアウトは試行錯誤の最中なのだ。
腹筋観察。なんかすこーし出てる？くらいの感じ。
炭水化物補給。きょうは鮭おにぎり🍙うまーい。ご馳走様でした。
事務所に入って、トレーニーのランチ。
卵と鶏胸肉。どちらも鶏🐔だ。鶏さん、ありがとう✨
ご馳走様でした。
きょうは大きな動きはなかった。収録は細々と。
一段落したので、上がります。お疲れ様でした。
明日も今日と同じような一日か。劇的に変わるか。
どちらにしても、しっかりやることに変わりはない。
愛犬🐶きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
公共放送建て替え工事は順調のようだ。
早朝にも関わらず作業員の皆さん続々と現場へ。
暑さはかなり和らいできた。きょうも、ジムへ。
今週も変わらずやろう。
月曜日の、ワークアウト。
思い立ってきょうから試験的にトレーニング方法を変えてみた。
これまでは肩と胸などと複数部位をやっていたが、きょうから胸、肩、脚に分けてやるようにした。
きょうは胸。腹筋と腕は適宜追加。
チェストプレスにダンベルプレス、ダンベルフライ各5セット。
これだけで40-50分はかかる。
しばらくこの形で各部位を鍛えて、数週間後にどう変わるか。
ワークアウトは試行錯誤の最中なのだ。
腹筋観察。なんかすこーし出てる？くらいの感じ。
炭水化物補給。きょうは鮭おにぎり🍙うまーい。ご馳走様でした。
事務所に入って、トレーニーのランチ。
卵と鶏胸肉。どちらも鶏🐔だ。鶏さん、ありがとう✨
ご馳走様でした。
きょうは大きな動きはなかった。収録は細々と。
一段落したので、上がります。お疲れ様でした。
明日も今日と同じような一日か。劇的に変わるか。
どちらにしても、しっかりやることに変わりはない。
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