蒸し暑い、天候不順。（08/23）
2023/08/22 Tue. 23:59 [edit]
さーきょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾愛犬🐶
帰ったら遊ぼうね🐾
火曜日の、ワークアウト。
きょうは脚中心の日。
昨日一部裂けてしまったグローブは買い置きの新品にチェンジ。
メンバー少なめでのんびりしっかり。
開始時の体脂肪率は優秀だが、
きょうは1㌔くらい筋肉を持っていかれた。
InBodyだと体脂肪率は6.7%。
ここまで違うと、どっちだよ。低い方がいい（笑）
腹筋観察。希望は高く。
炭水化物補給。きょうはちょっと塩っぱかった（笑）でも美味しかった🍙ご馳走様でした。
午前中は2年前の大規模修繕の定期点検の立ち会い。
暑い💦でもこの後ゲリラ豪雨☔が。
施工会社、管理会社のご担当、お疲れ様でした。
トレーニーのランチ。
きょうは、ベースブレッドを追加。ご馳走様でした。
画像はないが、収録中に別の案件が入ってきて急遽収録。
データアップも終えて、ありがとうございました。
そして一区切りついたので、上がります。お疲れ様でした。
明日もコツコツ収録あり。地道にやろう。
留守番頼むね🐾愛犬🐶
帰ったら遊ぼうね🐾
火曜日の、ワークアウト。
きょうは脚中心の日。
昨日一部裂けてしまったグローブは買い置きの新品にチェンジ。
メンバー少なめでのんびりしっかり。
開始時の体脂肪率は優秀だが、
きょうは1㌔くらい筋肉を持っていかれた。
InBodyだと体脂肪率は6.7%。
ここまで違うと、どっちだよ。低い方がいい（笑）
腹筋観察。希望は高く。
炭水化物補給。きょうはちょっと塩っぱかった（笑）でも美味しかった🍙ご馳走様でした。
午前中は2年前の大規模修繕の定期点検の立ち会い。
暑い💦でもこの後ゲリラ豪雨☔が。
施工会社、管理会社のご担当、お疲れ様でした。
トレーニーのランチ。
きょうは、ベースブレッドを追加。ご馳走様でした。
画像はないが、収録中に別の案件が入ってきて急遽収録。
データアップも終えて、ありがとうございました。
そして一区切りついたので、上がります。お疲れ様でした。
明日もコツコツ収録あり。地道にやろう。
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