そろそろお盆休み近し。（08/10）
2023/08/10 Thu. 23:59 [edit]
お薬2日目。効いてるかな、愛犬🐶
行ってくるよー🐾
きょうも留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト。
きょうもダルいぞ。。。
しかし極めていつも通りに。
きょうは脚と肩。
ガッツリやって、体重、筋肉量共にいい感じ。
体脂肪率はInBodyだと5.6%となかなかいい。
この後、病院🏥、事務所へ。
腹筋観察。きょうもコメントなし。。。
きょうは、日焼けマシンも☀綺麗なフォームにして、しっかり綺麗に焼こう。
炭水化物補給。きょうは鮭おにぎり🍙うまーい。ご馳走様でした。
いい天気だなぁ。地上を歩いてまずは病院へ。
治療通院。事務所近くの医院へ。
注射はすぐ終わる。あとは事務所で諸々。
トレーニーのランチ。きょうも、これです。ご馳走様でした。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日（08/10）、北大路魯山人の「美味い豆腐の話」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」北大路魯山人・美味い豆腐の話
極めて、コツコツと収録。
少しでも多くの人の耳に届くように。。。
上ります。明日は祝日らしいが、通常通り。
お疲れ様でした。
行ってくるよー🐾
きょうも留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト。
きょうもダルいぞ。。。
しかし極めていつも通りに。
きょうは脚と肩。
ガッツリやって、体重、筋肉量共にいい感じ。
体脂肪率はInBodyだと5.6%となかなかいい。
この後、病院🏥、事務所へ。
腹筋観察。きょうもコメントなし。。。
きょうは、日焼けマシンも☀綺麗なフォームにして、しっかり綺麗に焼こう。
炭水化物補給。きょうは鮭おにぎり🍙うまーい。ご馳走様でした。
いい天気だなぁ。地上を歩いてまずは病院へ。
治療通院。事務所近くの医院へ。
注射はすぐ終わる。あとは事務所で諸々。
トレーニーのランチ。きょうも、これです。ご馳走様でした。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日（08/10）、北大路魯山人の「美味い豆腐の話」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」北大路魯山人・美味い豆腐の話
極めて、コツコツと収録。
少しでも多くの人の耳に届くように。。。
上ります。明日は祝日らしいが、通常通り。
お疲れ様でした。
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