怠い火曜日。（08/08）
2023/08/08 Tue. 23:59 [edit]
愛犬🐶
きょうも行ってくるよー🐾
お利口に留守番頼むね🐾よしよし🐕
火曜日の、ワークアウト。
体がだるい。
昨日を乗り越えたので、ぶり返したか。。。
ともあれいつも通りに始める。今日は脚と肩中心。
きつかったが何とかこなせた。週末まで気合で頑張るのみだ。
体重は減少、筋肉量維持、体脂肪率はもっと下がってほしい。
Inbodyの体脂肪率は6.2％。
今日は疲れた。
腹筋観察。今日も変化ないなぁ。。。
炭水化物補給。今日も訳あってリゾット。旨い。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。きょうはいんげん登場。バランス大事だ。ご馳走様でした。
諸々の仕事を片付けつつ、ちょっとした時間を見て朗読の収録。
今回は北大路魯山人。取っ掛かりはかなり昔の美食アニメ、美味しんぼで、海原雄山のモデルとなった人物ということから興味を持った。多彩な人物だが家庭生活はかなり犠牲にしたと聞く。
それはともかく、物事には拘りは必要だ。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日（08/08）、北大路魯山人の「残肴（ざんこう）の処理」をアップしました。ぜひお聞きくださいませ。
ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」【残肴の処理】
上ります。
お疲れ様でした。
明日も、変わらずしっかりやろう。
きょうも行ってくるよー🐾
お利口に留守番頼むね🐾よしよし🐕
火曜日の、ワークアウト。
体がだるい。
昨日を乗り越えたので、ぶり返したか。。。
ともあれいつも通りに始める。今日は脚と肩中心。
きつかったが何とかこなせた。週末まで気合で頑張るのみだ。
体重は減少、筋肉量維持、体脂肪率はもっと下がってほしい。
Inbodyの体脂肪率は6.2％。
今日は疲れた。
腹筋観察。今日も変化ないなぁ。。。
炭水化物補給。今日も訳あってリゾット。旨い。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。きょうはいんげん登場。バランス大事だ。ご馳走様でした。
諸々の仕事を片付けつつ、ちょっとした時間を見て朗読の収録。
今回は北大路魯山人。取っ掛かりはかなり昔の美食アニメ、美味しんぼで、海原雄山のモデルとなった人物ということから興味を持った。多彩な人物だが家庭生活はかなり犠牲にしたと聞く。
それはともかく、物事には拘りは必要だ。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日（08/08）、北大路魯山人の「残肴（ざんこう）の処理」をアップしました。ぜひお聞きくださいませ。
ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」【残肴の処理】
上ります。
お疲れ様でした。
明日も、変わらずしっかりやろう。
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