体調回復。乗り切る月曜日。（08/07）
2023/08/07 Mon. 23:59 [edit]
チンコの下あたりがかぶれて掻きむしるので、防止用のエリザベスカラーを装着した愛犬🐶
行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
昨夜は右肩が痛くて何度か目が覚めた。
整骨を朝から予約して、まずはやれるだけやってみよう。
週末の居酒屋飲みで体重増加⤵
しかし筋肉量も増加⤴
肩の痛みを警戒しながらのワークアウトだが、
やってるうちに痛みがなくなってきた。
でもメンテは必須。
InBodyでの体脂肪率は6%とまずまず。
今週は諸々の値を落として、初盆の長崎行きだ。
腹筋観察。きょうは参考にならず。
炭水化物補給。きょうは昨夜の長男のリゾットをお相伴。
美味かった。ご馳走様でした。
シャワーを浴びてる間にスコールみたいな雨が降った模様。
少し凌ぎやすくなった街を事務所へ。
事務所入りして諸々片付けながら、整骨へ。
右肩と左上腕の痛みを対策。
先週金曜日から3日、何もしていなかったが、逆に常に動かしていたほうが痛みは緩和されるらしい。
しかしメンテは大事。痛みのもとを「ここですよね」コリコリだ。そこをゴリゴリ。
のた打ち回る痛さ。痛くない整骨などないと思う（笑）
今日はイレギュラーだが、ありがとうございました。
事務所に戻ってランチがてらメールチェックをしていたら、すでに納品した案件に原稿ミスが見つかり、一部新規扱いで再収録。
飛び込みだが、毎度ありー、だ。すぐに収録、再納品、そしてご馳走様でした。
午後は出稼ぎ収録へ。
出稼ぎナレーション中の腹鳴り対策。これ美味い✨
で、いつもの恵比寿に来ましたー。
午後の収録案件。某企業の動画（詳しくは割愛）
順調に行き過ぎたためか、同じ原稿を2度読むことに。
時間内であればご自由にお使い頂きたいのだが。。。
いずれにしても予定より早く終わった。お疲れ様でした。
駅でスマホアプリで現在気温を見たら、最高気温だった。
きょうは、上ります。
体調回復してきょうの現場も乗り切れました。
お疲れ様でした。
行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
昨夜は右肩が痛くて何度か目が覚めた。
整骨を朝から予約して、まずはやれるだけやってみよう。
週末の居酒屋飲みで体重増加⤵
しかし筋肉量も増加⤴
肩の痛みを警戒しながらのワークアウトだが、
やってるうちに痛みがなくなってきた。
でもメンテは必須。
InBodyでの体脂肪率は6%とまずまず。
今週は諸々の値を落として、初盆の長崎行きだ。
腹筋観察。きょうは参考にならず。
炭水化物補給。きょうは昨夜の長男のリゾットをお相伴。
美味かった。ご馳走様でした。
シャワーを浴びてる間にスコールみたいな雨が降った模様。
少し凌ぎやすくなった街を事務所へ。
事務所入りして諸々片付けながら、整骨へ。
右肩と左上腕の痛みを対策。
先週金曜日から3日、何もしていなかったが、逆に常に動かしていたほうが痛みは緩和されるらしい。
しかしメンテは大事。痛みのもとを「ここですよね」コリコリだ。そこをゴリゴリ。
のた打ち回る痛さ。痛くない整骨などないと思う（笑）
今日はイレギュラーだが、ありがとうございました。
事務所に戻ってランチがてらメールチェックをしていたら、すでに納品した案件に原稿ミスが見つかり、一部新規扱いで再収録。
飛び込みだが、毎度ありー、だ。すぐに収録、再納品、そしてご馳走様でした。
午後は出稼ぎ収録へ。
出稼ぎナレーション中の腹鳴り対策。これ美味い✨
で、いつもの恵比寿に来ましたー。
午後の収録案件。某企業の動画（詳しくは割愛）
順調に行き過ぎたためか、同じ原稿を2度読むことに。
時間内であればご自由にお使い頂きたいのだが。。。
いずれにしても予定より早く終わった。お疲れ様でした。
駅でスマホアプリで現在気温を見たら、最高気温だった。
きょうは、上ります。
体調回復してきょうの現場も乗り切れました。
お疲れ様でした。
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