個人的には週末の木曜日。（08/03）
2023/08/03 Thu. 23:59 [edit]
いつも仲良しの愛犬🐶
きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
きょうは暑くなりそうだ💦色々対策して、ジムへ。
さぁ、今週はきょうがラスト。行こう。
木曜日の、ワークアウト。
このところ色々と停滞期。
値は毎日ほぼ同じ。
去年に比べて、体重、筋肉量は2〜3㌔増えている。
それはそれでいいのだが。
きょうは脚と肩中心に少し胸も。
週末にオーバーカロリーにならないといいなぁ。
腹筋観察。他の人の腹筋と見比べて、まだまだ見劣りする我が腹筋。頑張らなきゃ。
そしていつもの炭水化物補給。鮭おにぎり🍙いつも通り旨かった🍙
定例の治療のために、大手町方面。
すでに2年か。あっという間だ。
注射と処方箋で薬を出してもらう。
次は2週間後。
事務所に戻って事務所番だ。
トレーニーのランチ。きょうも緑なし⤵ご馳走様でした。
修正収録。パンチインの鬼になる（笑）
そして一本化、完パケ作業。無事終了してデータアップ中。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日、芥川龍之介「杜子春」をアップしました。どうぞお聞きくださいませ。
ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」杜子春
オーディション案件を収録、アップして夕方。
上ります。お疲れ様でした。
帰宅したら、愛犬が待ち構えていて、ベッタリ🐾
好き好き♡
明日は出張扱いのため出勤は無し。
明日も暑そうだ。
きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
きょうは暑くなりそうだ💦色々対策して、ジムへ。
さぁ、今週はきょうがラスト。行こう。
木曜日の、ワークアウト。
このところ色々と停滞期。
値は毎日ほぼ同じ。
去年に比べて、体重、筋肉量は2〜3㌔増えている。
それはそれでいいのだが。
きょうは脚と肩中心に少し胸も。
週末にオーバーカロリーにならないといいなぁ。
腹筋観察。他の人の腹筋と見比べて、まだまだ見劣りする我が腹筋。頑張らなきゃ。
そしていつもの炭水化物補給。鮭おにぎり🍙いつも通り旨かった🍙
定例の治療のために、大手町方面。
すでに2年か。あっという間だ。
注射と処方箋で薬を出してもらう。
次は2週間後。
事務所に戻って事務所番だ。
トレーニーのランチ。きょうも緑なし⤵ご馳走様でした。
修正収録。パンチインの鬼になる（笑）
そして一本化、完パケ作業。無事終了してデータアップ中。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日、芥川龍之介「杜子春」をアップしました。どうぞお聞きくださいませ。
ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」杜子春
オーディション案件を収録、アップして夕方。
上ります。お疲れ様でした。
帰宅したら、愛犬が待ち構えていて、ベッタリ🐾
好き好き♡
明日は出張扱いのため出勤は無し。
明日も暑そうだ。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
