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週も折り返し、少し前進か。(07/20)  

木曜日。
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きょうもいつも通りに出かけるよ🐾愛犬🐶
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お利口に留守番頼むね🐾
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週も折り返した、木曜日の、ワークアウト。
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開始時は体重と筋肉量の差がちょうど10㌔。そして今日は脚と肩少々。
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途中、久しぶりのビルダーさんと会い、トレーニングの合間の世間話。
彼はあちこちのジムに所属していて夜に行ってるらしく、今日は珍しいと。
だって、前会ったのは「コートの季節」だ。元気そうで何より。
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終了時は体重、筋肉量共に下げ、
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体脂肪率は爆上がり。
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やれやれ😥
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腹筋観察。もっと何とかならんか。努力あるのみだ。
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ルーティン。炭水化物補給。気持ちバタバタと。
この後、治療で大手門方面。ご馳走様でした。
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定例の治療で大手町方面。
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いつもと変わらず。再来月まで、同じパターンか。
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このところ医療費がかさんで来ている。
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何とかならんか。何ともならない話ばかりだ⤵事務所へ戻ろう。
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事務所に入って、依頼のオーディション案件を収録。
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決まれー。
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トレーニーのランチ。
昨日は画像を撮りそこねたが、全く同じだ。
これもルーティン。ご馳走様でした。

制作関連の打診などが動き始めた。
小さなものでも誠心誠意、喜んで。
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上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通りだ。しっかりやろう。
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