きょうも、事務所番+＠。（07/19）
2023/07/19 Wed. 23:59 [edit]
おーい🐕愛犬🐶
きょうも行ってくるよー🐾
お利口に留守番しててね🐾
行ってきまーす🐶
午前7時前、すでに29℃に迫る気温。きょうも、ジムへ。
ジムもうすぐ。きょうも、しっかりやろう。
水曜日の、ワークアウト。
今日は今日で昨夜の久しぶりの飲み疲れか、パフォーマンス悪い。
チェストプレスはいつもの重量がキツい。いかんなぁ。
今日は胸と肩。
後半は何とかこなす。
右肩が微妙だ。明日の整骨を今日に振り替え。
体重、筋肉量はまぁまぁ、MBAはセミアスリート。久しぶり。
体脂肪率は一桁が理想だ。ひとまず終了。
腹筋観察。変わらず。
きょうは、日焼けマシンも。
しっかり焼けろー。
今朝も、炭水化物補給。ご馳走様でした。
うっかり、ランチを撮りそこねた⤵いつもと同じトレーニーのランチでした。
別事業関連各社からのお中元。有り難く。
大事な儀礼だ。ちなみに本業はご発注に応じて考慮している。今年は、なし⤵
事務所番終了。上がります。お疲れ様でした。
明日も、普遍な一日の予定。。。
きょうも行ってくるよー🐾
お利口に留守番しててね🐾
行ってきまーす🐶
午前7時前、すでに29℃に迫る気温。きょうも、ジムへ。
ジムもうすぐ。きょうも、しっかりやろう。
水曜日の、ワークアウト。
今日は今日で昨夜の久しぶりの飲み疲れか、パフォーマンス悪い。
チェストプレスはいつもの重量がキツい。いかんなぁ。
今日は胸と肩。
後半は何とかこなす。
右肩が微妙だ。明日の整骨を今日に振り替え。
体重、筋肉量はまぁまぁ、MBAはセミアスリート。久しぶり。
体脂肪率は一桁が理想だ。ひとまず終了。
腹筋観察。変わらず。
きょうは、日焼けマシンも。
しっかり焼けろー。
今朝も、炭水化物補給。ご馳走様でした。
うっかり、ランチを撮りそこねた⤵いつもと同じトレーニーのランチでした。
別事業関連各社からのお中元。有り難く。
大事な儀礼だ。ちなみに本業はご発注に応じて考慮している。今年は、なし⤵
事務所番終了。上がります。お疲れ様でした。
明日も、普遍な一日の予定。。。
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