事務所で収録の水曜日。（07/12）
2023/07/12 Wed. 23:59 [edit]
我家の愛犬🐶は物凄く甘えっ子🐕だ。
出かけるときはいつも大騒ぎ🐾
きょうも行ってくるよー🐾
涼しい部屋で留守番頼むね🐾
週の半ば、水曜日の、ワークアウト。
このところの整骨で肩の調子は悪くないが、上腕二頭筋が痛む。
この後整骨なので調整してもらおう。
きょうは胸と肩。最近良くも悪くも安定している。
別の刺激が必要か。
体重、筋肉量は問題なし。
体脂肪率はこのところ増えて終わる。
筋肉を持っていかれている。なんとかせねば。
腹筋観察。よくも悪くも変化なし。
そして炭水化物補給。これだけはいつもしっかり。ご馳走様でした。
事務所に入って、整骨へ。
最初に担当してくれた男子だ。
初回から自分のコンディションをよーくわかっているので、肩と上腕二頭筋を中心にきっちりやってもらう。
痛いが、効いている感じ。明日のワークアウトが楽しみだ。
再び事務所に戻って、トレーニーのランチ。
納豆を買ってきたのできょうから昼も納豆生活。ご馳走様でした。
ランチのあと、午前中に入った指名のオーディション案件収録。
決定を祈念して、データアップ。決まれ。
微熱出ました。ホントはもっと上がったらしい。
新たなオーダーで収録。某地方の専門学校テレビCMらしい。
リクエストには淡々と応えるのみ。ありがとうございます。
きょうは上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り、しっかりと。
出かけるときはいつも大騒ぎ🐾
きょうも行ってくるよー🐾
涼しい部屋で留守番頼むね🐾
週の半ば、水曜日の、ワークアウト。
このところの整骨で肩の調子は悪くないが、上腕二頭筋が痛む。
この後整骨なので調整してもらおう。
きょうは胸と肩。最近良くも悪くも安定している。
別の刺激が必要か。
体重、筋肉量は問題なし。
体脂肪率はこのところ増えて終わる。
筋肉を持っていかれている。なんとかせねば。
腹筋観察。よくも悪くも変化なし。
そして炭水化物補給。これだけはいつもしっかり。ご馳走様でした。
事務所に入って、整骨へ。
最初に担当してくれた男子だ。
初回から自分のコンディションをよーくわかっているので、肩と上腕二頭筋を中心にきっちりやってもらう。
痛いが、効いている感じ。明日のワークアウトが楽しみだ。
再び事務所に戻って、トレーニーのランチ。
納豆を買ってきたのできょうから昼も納豆生活。ご馳走様でした。
ランチのあと、午前中に入った指名のオーディション案件収録。
決定を祈念して、データアップ。決まれ。
微熱出ました。ホントはもっと上がったらしい。
新たなオーダーで収録。某地方の専門学校テレビCMらしい。
リクエストには淡々と応えるのみ。ありがとうございます。
きょうは上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り、しっかりと。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
