猛暑だ。月曜日。（07/10）
2023/07/10 Mon. 23:59 [edit]
さー今週も元気に頑張ろう。月曜日。
行ってくるよー✨愛犬🐕
留守番頼むね🐾
朝から暑い🔥☀️でもこれが好きだ。
きょうもたくさん汗をかこう👕💦
月曜日の、ワークアウト💪
体重、筋肉量がもとに戻ってきた。いい傾向だ。
体重は72㌔程度、
筋肉量はコンスタントに62㌔程度を維持したい。
筋肉のボリュームと盛り上がりを綺麗に表現したい💪
きょうは少し長めに。
そして腹筋観察。今週も少しでもパックが見えるように頑張ろう。
炭水化物補給。今週も、これです。ご馳走さまでした。
ジムを出て事務所へ。
すでに気温が上がっている。これからもう少し上がるか。
昨日の予想最高気温35℃。すでに夏🏄☀️🍧梅雨明け宣言まだかなぁ。
今週も、トレーニーのランチ。
きょうは角煮饅頭があったので、それも。
ご馳走さまでした。
夏のご挨拶届く。
しかも「担当になりましたのでお伺いしました」この暑いときに恐縮至極。
きょうは新たなスタジオ業務が入った。
せっかくの売り場だ。どんどん稼働して欲しい。
ついでにナレーターもなのだが、競争率高い。
上がります。お疲れ様でした。
明日も暑そうだが、いつも通りで、頑張ろう。
行ってくるよー✨愛犬🐕
留守番頼むね🐾
朝から暑い🔥☀️でもこれが好きだ。
きょうもたくさん汗をかこう👕💦
月曜日の、ワークアウト💪
体重、筋肉量がもとに戻ってきた。いい傾向だ。
体重は72㌔程度、
筋肉量はコンスタントに62㌔程度を維持したい。
筋肉のボリュームと盛り上がりを綺麗に表現したい💪
きょうは少し長めに。
そして腹筋観察。今週も少しでもパックが見えるように頑張ろう。
炭水化物補給。今週も、これです。ご馳走さまでした。
ジムを出て事務所へ。
すでに気温が上がっている。これからもう少し上がるか。
昨日の予想最高気温35℃。すでに夏🏄☀️🍧梅雨明け宣言まだかなぁ。
今週も、トレーニーのランチ。
きょうは角煮饅頭があったので、それも。
ご馳走さまでした。
夏のご挨拶届く。
しかも「担当になりましたのでお伺いしました」この暑いときに恐縮至極。
きょうは新たなスタジオ業務が入った。
せっかくの売り場だ。どんどん稼働して欲しい。
ついでにナレーターもなのだが、競争率高い。
上がります。お疲れ様でした。
明日も暑そうだが、いつも通りで、頑張ろう。
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