調子が戻った木曜日。（07/06）
2023/07/06 Thu. 23:59 [edit]
いつものように起きて支度して、出掛けるよー✨
愛犬🐕きょうもお利口に留守番頼むね🐾
帰ったらボール⚾遊びしよーね🐺
霧雨🌧️でもこのあと天候は回復、暑くなるらしい💦
きょうも、ジムへ。
木曜日の、ワークアウト💪
おととい痛めた肩は、昨日の整骨でほぼ改善。
昨日の担当くん、凄い腕だなぁ。
昨日に比べて痛みは激減。フツーのトレーニングに戻った。
きょうは脚と肩。
地味なトレーニングだが一番太い足の筋肉を増強できれは、筋肉量は飛躍的に増える。
そして大きな肩と僧帽筋でフオームは完璧、のはずだ。。。
道半ばだが、まだまだやる。たぶん一生やることになるだろう。
腹筋観察。きょうもそれほど変化なし。。。まだまだ。
きょうはタンニングの日。
きょう隣にいた青年みたいにこんがり。。。焼ければいいなぁ。
そして炭水化物補給。きょうも、美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうも、トレーニーのランチ。ご馳走さまでした。
真夏の空、気温。
昨日に続いて整骨へ。劇的に改善した右肩のメンテと左肩を重点的に。
腰も少し診てもらう。「回復力が早い」とのこと、トレーニングが役に立っているようだ。きょうも、すっきり。
こんな季節。別事業各社から今年も届き始めた🎁
夕方、副社長と共に先月の締め総括。
なかなか厳しい状況に変わりないが、乗り切るしかない。
乗り切れるという認識で一致。
上がります。お疲れさまでした。
明日も、いつもの終末か。
愛犬🐕きょうもお利口に留守番頼むね🐾
帰ったらボール⚾遊びしよーね🐺
霧雨🌧️でもこのあと天候は回復、暑くなるらしい💦
きょうも、ジムへ。
木曜日の、ワークアウト💪
おととい痛めた肩は、昨日の整骨でほぼ改善。
昨日の担当くん、凄い腕だなぁ。
昨日に比べて痛みは激減。フツーのトレーニングに戻った。
きょうは脚と肩。
地味なトレーニングだが一番太い足の筋肉を増強できれは、筋肉量は飛躍的に増える。
そして大きな肩と僧帽筋でフオームは完璧、のはずだ。。。
道半ばだが、まだまだやる。たぶん一生やることになるだろう。
腹筋観察。きょうもそれほど変化なし。。。まだまだ。
きょうはタンニングの日。
きょう隣にいた青年みたいにこんがり。。。焼ければいいなぁ。
そして炭水化物補給。きょうも、美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうも、トレーニーのランチ。ご馳走さまでした。
真夏の空、気温。
昨日に続いて整骨へ。劇的に改善した右肩のメンテと左肩を重点的に。
腰も少し診てもらう。「回復力が早い」とのこと、トレーニングが役に立っているようだ。きょうも、すっきり。
こんな季節。別事業各社から今年も届き始めた🎁
夕方、副社長と共に先月の締め総括。
なかなか厳しい状況に変わりないが、乗り切るしかない。
乗り切れるという認識で一致。
上がります。お疲れさまでした。
明日も、いつもの終末か。
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