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平和な、月曜日。(07/03)  

新しい一週間の始まり。
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きょうも行ってくるよー✨愛犬🐕
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きょうも留守番頼むね🐾
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今週も、そしてこれからも。ジムへ。もはや出勤状態(笑)
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月曜日の、ワークアウト。
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きょうは肩胸腕。
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それぞれ重量を少しあげてやってみる。
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筋肥大を期待。
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体重、筋肉量共に現状復帰途上。
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体脂肪率も以前とは体の状態が違うので劇的に下がることはないと思うが、
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も少し下げられそうだ。今週も、しっかりやろう。
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腹筋観察。腹筋は永遠の課題だ。
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さー今週も炭水化物補給をきちんとしながら大きくしよう。
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今週も、トレーニーのランチ☀️🍴
これに納豆も食べて、いつも通り。ご馳走さまでした。

きょうも平和な一日だった。
お金のかかる話は相変わらず湧いてくる。。。
そろそろいい意味で平和じゃない方がいい。
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上がります。お疲れさまでした。
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