打ち合わせの、一日。（06/29）
2023/06/29 Thu. 23:59 [edit]
さーきょうも出かけるよー✨
愛犬🐶きょうもお利口に留守番頼むね🐾
今日も暑くなりそうだ。大変結構。
汗を大量にかいて新陳代謝を活発にしよう。
木曜日の、ワークアウト。
ほぼオフサイクルラストのトレーニング。
体重、筋肉量共に、
2月のオフサイクル期よりも良い値で終えることが出来そうだ。
それでも終了時は体重は70㌔を割り、筋肉量も60㌔を割り込んでいた。
この後7月からはまた増量を目指そう。
きょうは脚と肩だったが一種目やりそこねた。明日やるか。
腹筋観察は、きょうも昨日と変わらず。
きょうはタンニングの日。きれいに焼けろー。
タンニング終わりで炭水化物補給。
おにぎり🍙美味しい。ご馳走様でした。
事務所近くの医院で治療。
注射はいつも通り。医院は年寄りばかりだ。
時間がゆっくり流れている感じ（笑）
昼から3件の打ち合わせをまえに、トレーニーのランチ。
きょうも中食でカロリーを補おう。ご馳走様でした。
昼と夕方、3件の打ち合わせを終えて、上がります。
明日はジム予定のあと、午前中から夜までスタジオも不肖ヨシムラもフル稼働。
頑張ろう、金曜日。きょうも、お疲れ様でした。
愛犬🐶きょうもお利口に留守番頼むね🐾
今日も暑くなりそうだ。大変結構。
汗を大量にかいて新陳代謝を活発にしよう。
木曜日の、ワークアウト。
ほぼオフサイクルラストのトレーニング。
体重、筋肉量共に、
2月のオフサイクル期よりも良い値で終えることが出来そうだ。
それでも終了時は体重は70㌔を割り、筋肉量も60㌔を割り込んでいた。
この後7月からはまた増量を目指そう。
きょうは脚と肩だったが一種目やりそこねた。明日やるか。
腹筋観察は、きょうも昨日と変わらず。
きょうはタンニングの日。きれいに焼けろー。
タンニング終わりで炭水化物補給。
おにぎり🍙美味しい。ご馳走様でした。
事務所近くの医院で治療。
注射はいつも通り。医院は年寄りばかりだ。
時間がゆっくり流れている感じ（笑）
昼から3件の打ち合わせをまえに、トレーニーのランチ。
きょうも中食でカロリーを補おう。ご馳走様でした。
昼と夕方、3件の打ち合わせを終えて、上がります。
明日はジム予定のあと、午前中から夜までスタジオも不肖ヨシムラもフル稼働。
頑張ろう、金曜日。きょうも、お疲れ様でした。
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