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収録の、水曜日。(06/28)  

水曜日だ。
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きょうも行ってくるよー🐾
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留守番頼むね🐾愛犬🐶
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行ってきまーす🐶
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湿度高いなぁ。夕方は雷雨の予報。梅雨明けはまだかなぁ。
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水曜日の、ワークアウト。
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薬剤のオフサイクルは今日まで。
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体重は70㌔を割る。
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筋肉量も60㌔を割り込んだ。
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重量は今月何とか扱えた。
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来週、血液検査の結果が出るので、オフサイクル期間の状況が何となくわかりそうだ。
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来月から、よりバルクアップを目指そう。
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腹筋観察。出たんだが、引っ込んだんだが(笑)
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炭水化物補給。いつも通り。ご馳走様でした。

事務所へ入って収録前にサッとトレーニーのランチ。
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グリーン不足だがタンパク質は豊富なはずだ。
ご馳走様でした。収録終わったら中食摂ろう。

お昼てっぺんからの収録は北京語。医学物。
ナレーターは持ち込みで立ち会いなしのおまかせ収録。ディレクターは不肖ヨシムラが。
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収録は極めて順調に終わってデータアップも完了。
久しぶりのご予約ありがとうございました。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。週末、ながーいやつもお願いします。
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きょうも色々動きました。上がります。お疲れ様でした。
明日はジム、治療、午後からは打ち合わせが立て続けに三件。
明日も、しっかりやろう。
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