きょうも、事務所番。（06/31）
2023/06/21 Wed. 23:59 [edit]
さぁて、きょうも行ってくるよー🐾
愛犬🐶しっかり留守番頼むね🐾
梅雨の晴れ間も今日までか。
明日から下り坂の予報。
ジムへ。
水曜日の、ワークアウト。
疲れが蓄積していることは間違いないらしい。
どこでどう疲れを取るか。それが課題だ。
体重減少。伴って筋肉量も減少。
いかん。どう食べるか。それも課題。
最近、自分の周りは「課題だらけ」だ。
高精度な体組成計で計測の結果は、体脂肪率は増えている。いかーん。
腹筋観察。これはこれで。。。
炭水化物補給。オーソドックスな梅干しおにぎり🍙旨ぁい。ご馳走様でした。
歯医者へ。小さいけど虫歯発見。電動歯ブラシであれほど磨いてるのに。。。
歯並びのせいで、食べ物が詰まる箇所があり、そこに虫歯とのこと。
削って、樹脂で処置。歯は大事にしないとね。
来月、大掛かりな治療が控える。きっちりメンテしよう。
トレーニーのランチ。
体重減少を同リカバーするか。ひとまず昼はこれ、中食でなにか考えよう。ご馳走様でした。
きょうも終業。上がります。お疲れ様でした。
明日も、しっかり。
愛犬🐶しっかり留守番頼むね🐾
梅雨の晴れ間も今日までか。
明日から下り坂の予報。
ジムへ。
水曜日の、ワークアウト。
疲れが蓄積していることは間違いないらしい。
どこでどう疲れを取るか。それが課題だ。
体重減少。伴って筋肉量も減少。
いかん。どう食べるか。それも課題。
最近、自分の周りは「課題だらけ」だ。
高精度な体組成計で計測の結果は、体脂肪率は増えている。いかーん。
腹筋観察。これはこれで。。。
炭水化物補給。オーソドックスな梅干しおにぎり🍙旨ぁい。ご馳走様でした。
歯医者へ。小さいけど虫歯発見。電動歯ブラシであれほど磨いてるのに。。。
歯並びのせいで、食べ物が詰まる箇所があり、そこに虫歯とのこと。
削って、樹脂で処置。歯は大事にしないとね。
来月、大掛かりな治療が控える。きっちりメンテしよう。
トレーニーのランチ。
体重減少を同リカバーするか。ひとまず昼はこれ、中食でなにか考えよう。ご馳走様でした。
きょうも終業。上がります。お疲れ様でした。
明日も、しっかり。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
