歯医者とデータの日。（06/05）
2023/06/05 Mon. 23:59 [edit]
新しい1週間のスタート。
愛犬🐶よ、きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼んだぞ🐕
今朝は爽やかな晴れ☀気温もすでに20℃を超えている。
すでに着替えスタンバイ。
ジムについたら今着てるシャツは汗で着られない。さて、行こう。
月曜日の、ワークアウト。
いつも通りに。
きょうは胸と肩、腕少々。
週末の食生活にも影響されず、そこそこの値。
各店持ち回りの高価で高精度の体組成計が来た。
後で計測しよう。
腹筋観察。いいのか悪いのか最早自分で判断つかない（笑）
今朝も、炭水化物補給。
鮭おにぎり🍙やっぱり美味しいなぁ✨
上階のジムから下に降りるエレベーターは外が見える。
10年くらい前はこの近くに住んでいた。画像の場所には美竹公園という公園があって、長男が小さい頃はよく遊びに来ていた。
見覚えのある丸い形をしたコンクリートの遊具。
中は滑り台になっていて、小さい子どもたちが列を作って滑っていた。もちろん長男も。
一時期区役所の分庁舎などがあったが、今度はどうなるのだろう。当時を思い出し、少し感傷的になる。
各店持ち回りの高価で高精度の体組成計での計測結果。
筋肉量は増えて脂肪は減少。
内臓脂肪は少なく体脂肪率は5.6%だ。体型は筋肉型に変わったらしい。
概ねいい結果だ。当分この生活、運動パターンを継続しよう。
事務所に入ってすぐ外出、歯医者で点検。諸々見つかったので再予約。
こうしたものは早く治そう。戻って、トレーニーのランチ。
今週もこのパターンで。ご馳走様でした。
きょうは歯医者とデータの日だった。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。
愛犬🐶よ、きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼んだぞ🐕
今朝は爽やかな晴れ☀気温もすでに20℃を超えている。
すでに着替えスタンバイ。
ジムについたら今着てるシャツは汗で着られない。さて、行こう。
月曜日の、ワークアウト。
いつも通りに。
きょうは胸と肩、腕少々。
週末の食生活にも影響されず、そこそこの値。
各店持ち回りの高価で高精度の体組成計が来た。
後で計測しよう。
腹筋観察。いいのか悪いのか最早自分で判断つかない（笑）
今朝も、炭水化物補給。
鮭おにぎり🍙やっぱり美味しいなぁ✨
上階のジムから下に降りるエレベーターは外が見える。
10年くらい前はこの近くに住んでいた。画像の場所には美竹公園という公園があって、長男が小さい頃はよく遊びに来ていた。
見覚えのある丸い形をしたコンクリートの遊具。
中は滑り台になっていて、小さい子どもたちが列を作って滑っていた。もちろん長男も。
一時期区役所の分庁舎などがあったが、今度はどうなるのだろう。当時を思い出し、少し感傷的になる。
各店持ち回りの高価で高精度の体組成計での計測結果。
筋肉量は増えて脂肪は減少。
内臓脂肪は少なく体脂肪率は5.6%だ。体型は筋肉型に変わったらしい。
概ねいい結果だ。当分この生活、運動パターンを継続しよう。
事務所に入ってすぐ外出、歯医者で点検。諸々見つかったので再予約。
こうしたものは早く治そう。戻って、トレーニーのランチ。
今週もこのパターンで。ご馳走様でした。
きょうは歯医者とデータの日だった。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。
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