新しい一週間は、気持ちも新たに。（05/29）
2023/05/29 Mon. 23:59 [edit]
昨日のパーソナルでハシダサンにもらったEAA。
早速きょうのワークアウトで飲んでみる。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうは雨☔だねー✨
家でしっかり留守番頼むね🐾
昨日更新したリストラップ。これでまた手首をしっかり保護するのだ。
今週もスタート。
月曜日の、ワークアウト。
今朝は足に特化しようと思ったが、昨日ハシダサンに教わった復習の意味も込めて、肩胸のトレーニングを。
息は上がったがきちんと効いているだろうか。
ちなみに今朝は腕が筋肉痛だった。
やはりパーソナルトレーニングの効果は絶大だ。
体重も筋肉量も体脂肪率も増えている。体脂肪率はもっと低くしたい。
腹筋観察。もっと行けるはずだ。
炭水化物補給。きょうも、美味しくいただきました。ご馳走様でした。
ジムから、事務所へ。気持ちを切り替えて行こう。
昨日は大勢のお客がいた、階下のカフェ。
きょうは外は無理そうだ。近くにあるからいつでも行けると思ってたら潰れてた。
という経験は一度や二度ではない（笑）
今週も、トレーニーのランチ。鶏むね肉とゆで卵、納豆でタンパク質補給の大原則は変わらず。
ご馳走様でした。
【独り言ですが・・・】
人の会社に入ってくるのに「黙っていきなりドアを開けて入室」してくる輩が後を絶たない。誤解を恐れずに言えば「赤の他人だ」人の家に入るときはどのようにするか家庭で教育を受けていないのか。甚だ疑問に思う。
週明け月曜日の午後は収録。
いつもご利用いただく制作会社様。
スタジオでは絶賛収録中。私は隣のジムエリアで打ち合わせ他別作業を。
【再び、独り言ですが・・・】
濡れた傘を玄関まで持って入ってくるんじゃない（笑）外に傘立てを出してるだろーが（怒）
午後の収録案件は30分超過で終了。
超過分は当然当日超過料金対応で。毎度ありー。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。今週もよろしくお願いします。
上がります。お疲れ様でした。
今週も、しっかりやろう。
早速きょうのワークアウトで飲んでみる。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうは雨☔だねー✨
家でしっかり留守番頼むね🐾
昨日更新したリストラップ。これでまた手首をしっかり保護するのだ。
今週もスタート。
月曜日の、ワークアウト。
今朝は足に特化しようと思ったが、昨日ハシダサンに教わった復習の意味も込めて、肩胸のトレーニングを。
息は上がったがきちんと効いているだろうか。
ちなみに今朝は腕が筋肉痛だった。
やはりパーソナルトレーニングの効果は絶大だ。
体重も筋肉量も体脂肪率も増えている。体脂肪率はもっと低くしたい。
腹筋観察。もっと行けるはずだ。
炭水化物補給。きょうも、美味しくいただきました。ご馳走様でした。
ジムから、事務所へ。気持ちを切り替えて行こう。
昨日は大勢のお客がいた、階下のカフェ。
きょうは外は無理そうだ。近くにあるからいつでも行けると思ってたら潰れてた。
という経験は一度や二度ではない（笑）
今週も、トレーニーのランチ。鶏むね肉とゆで卵、納豆でタンパク質補給の大原則は変わらず。
ご馳走様でした。
【独り言ですが・・・】
人の会社に入ってくるのに「黙っていきなりドアを開けて入室」してくる輩が後を絶たない。誤解を恐れずに言えば「赤の他人だ」人の家に入るときはどのようにするか家庭で教育を受けていないのか。甚だ疑問に思う。
週明け月曜日の午後は収録。
いつもご利用いただく制作会社様。
スタジオでは絶賛収録中。私は隣のジムエリアで打ち合わせ他別作業を。
【再び、独り言ですが・・・】
濡れた傘を玄関まで持って入ってくるんじゃない（笑）外に傘立てを出してるだろーが（怒）
午後の収録案件は30分超過で終了。
超過分は当然当日超過料金対応で。毎度ありー。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。今週もよろしくお願いします。
上がります。お疲れ様でした。
今週も、しっかりやろう。
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