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色々やれた木曜日。(05/25)  

週の後半、木曜日だよ✨
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうもお利口に留守番しててね🐾
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目標は画像の嶋田さんのような肩周りなのだ。
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このところ集中的に肩トレーニングをしている。
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さて、体重、
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筋肉量はほぼ変わらず。
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体脂肪率はフラフラしている。
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概ね、悪くない。
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きょうは疲れたなぁ。。。
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腹筋観察。きょうも特段コメントなし。もっと変わりたい。
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週に一度のタンニングマシンへ。ホントは毎日入りたいが、お金が⤵
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炭水化物補給。家の米がなく、今朝はコンビニ🏪調達。ご馳走様でした。

トレーニーのランチ。
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足りないカロリーや栄養素は2日ほど前にジムで購入した、ベースブレッドを。ご馳走様でした。

昼ニュースの関東ローカル。
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事務所のすぐそば。
昨日夕方、TBSのカメラがいたので、何かあったかとおもっていたら、これだったか。
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溜まり場になるよなぁ、そりゃ。
日本有数の繁華街なので、本当に色んなことが起こる街だ。

タンニングマシンで少し焼けた(笑)
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きょうも色々作業出来た。
上がります。お疲れ様でした。
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