色々やれた木曜日。（05/25）
2023/05/25 Thu. 23:59 [edit]
週の後半、木曜日だよ✨
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
目標は画像の嶋田さんのような肩周りなのだ。
このところ集中的に肩トレーニングをしている。
さて、体重、
筋肉量はほぼ変わらず。
体脂肪率はフラフラしている。
概ね、悪くない。
きょうは疲れたなぁ。。。
腹筋観察。きょうも特段コメントなし。もっと変わりたい。
週に一度のタンニングマシンへ。ホントは毎日入りたいが、お金が⤵
炭水化物補給。家の米がなく、今朝はコンビニ🏪調達。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。
足りないカロリーや栄養素は2日ほど前にジムで購入した、ベースブレッドを。ご馳走様でした。
昼ニュースの関東ローカル。
事務所のすぐそば。
昨日夕方、TBSのカメラがいたので、何かあったかとおもっていたら、これだったか。
溜まり場になるよなぁ、そりゃ。
日本有数の繁華街なので、本当に色んなことが起こる街だ。
タンニングマシンで少し焼けた（笑）
きょうも色々作業出来た。
上がります。お疲れ様でした。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
目標は画像の嶋田さんのような肩周りなのだ。
このところ集中的に肩トレーニングをしている。
さて、体重、
筋肉量はほぼ変わらず。
体脂肪率はフラフラしている。
概ね、悪くない。
きょうは疲れたなぁ。。。
腹筋観察。きょうも特段コメントなし。もっと変わりたい。
週に一度のタンニングマシンへ。ホントは毎日入りたいが、お金が⤵
炭水化物補給。家の米がなく、今朝はコンビニ🏪調達。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。
足りないカロリーや栄養素は2日ほど前にジムで購入した、ベースブレッドを。ご馳走様でした。
昼ニュースの関東ローカル。
事務所のすぐそば。
昨日夕方、TBSのカメラがいたので、何かあったかとおもっていたら、これだったか。
溜まり場になるよなぁ、そりゃ。
日本有数の繁華街なので、本当に色んなことが起こる街だ。
タンニングマシンで少し焼けた（笑）
きょうも色々作業出来た。
上がります。お疲れ様でした。
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