色々やれた木曜日。(05/25) 
2023/05/25 Thu. 23:59 [edit]

行ってくるよー🐾愛犬🐶

きょうもお利口に留守番しててね🐾

目標は画像の嶋田さんのような肩周りなのだ。

このところ集中的に肩トレーニングをしている。

さて、体重、

筋肉量はほぼ変わらず。

体脂肪率はフラフラしている。

概ね、悪くない。

きょうは疲れたなぁ。。。

腹筋観察。きょうも特段コメントなし。もっと変わりたい。

週に一度のタンニングマシンへ。ホントは毎日入りたいが、お金が⤵

炭水化物補給。家の米がなく、今朝はコンビニ🏪調達。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。

足りないカロリーや栄養素は2日ほど前にジムで購入した、ベースブレッドを。ご馳走様でした。
昼ニュースの関東ローカル。

事務所のすぐそば。
昨日夕方、TBSのカメラがいたので、何かあったかとおもっていたら、これだったか。

溜まり場になるよなぁ、そりゃ。
日本有数の繁華街なので、本当に色んなことが起こる街だ。
タンニングマシンで少し焼けた(笑)

きょうも色々作業出来た。
上がります。お疲れ様でした。
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