きょうは、事務所番。そのあと整骨。(05/17) 
2023/05/17 Wed. 23:59 [edit]

きょうも行ってくるよー🐾

留守番頼むね🐾

毎日お出かけの儀式が続く(笑)

きょうはジャケットを持たずに出発。

このあと東京も夏日になりそうだ。きょうも、汗をかきに、ジムへ。

水曜日の、ワークアウト。

ストレッチの時から汗ばむ💦

いい季節到来。

体重は少しづつ絞れて、

筋肉量はなんとか60㌔オーバー。

体脂肪率は9%台。なかなかいい感じだ。
もっと筋肉を大きくしたい。今年の夏が勝負のような気がする。

腹筋観察。
何もしていない同年代と比べたらそこそこなのだろうが、目標はそんなに低くない。
鑑賞できる筋肉が目標だ。まだまだ。

そして今日はタンニングマシン入り。夏の最盛期は真っ黒にしたい(笑)

そして炭水化物補給。

治療通院。きょうは事務所近くの主治医の病院へ。
きょうも変わりなく終了。事務所へ。

トレーニーのランチ。これで十分。ご馳走様でした。

きょうも諸作業をして、このあとは特別整骨へ。
上がります。お疲れ様でした。
特別整骨。いつものツヤさんではなく、別の施術者。
1時間みっちり施術。可動域が広がるとのことで、明日のワークアウトが楽しみだ。

明日の朝、このあたりを歩いているだろう。帰ろう。
明日は、ジム、保健所、収録の一日。
明日も、しっかり。
| h o m e |