きょうは、事務所番。そのあと整骨。（05/17）
2023/05/17 Wed. 23:59 [edit]
「ねぇ、お出かけするの？一緒に行く」と言っているかのような愛犬🐶
きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
毎日お出かけの儀式が続く（笑）
きょうはジャケットを持たずに出発。
このあと東京も夏日になりそうだ。きょうも、汗をかきに、ジムへ。
水曜日の、ワークアウト。
ストレッチの時から汗ばむ💦
いい季節到来。
体重は少しづつ絞れて、
筋肉量はなんとか60㌔オーバー。
体脂肪率は9％台。なかなかいい感じだ。
もっと筋肉を大きくしたい。今年の夏が勝負のような気がする。
腹筋観察。
何もしていない同年代と比べたらそこそこなのだろうが、目標はそんなに低くない。
鑑賞できる筋肉が目標だ。まだまだ。
そして今日はタンニングマシン入り。夏の最盛期は真っ黒にしたい（笑）
そして炭水化物補給。
治療通院。きょうは事務所近くの主治医の病院へ。
きょうも変わりなく終了。事務所へ。
トレーニーのランチ。これで十分。ご馳走様でした。
きょうも諸作業をして、このあとは特別整骨へ。
上がります。お疲れ様でした。
特別整骨。いつものツヤさんではなく、別の施術者。
１時間みっちり施術。可動域が広がるとのことで、明日のワークアウトが楽しみだ。
明日の朝、このあたりを歩いているだろう。帰ろう。
明日は、ジム、保健所、収録の一日。
明日も、しっかり。
きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
毎日お出かけの儀式が続く（笑）
きょうはジャケットを持たずに出発。
このあと東京も夏日になりそうだ。きょうも、汗をかきに、ジムへ。
水曜日の、ワークアウト。
ストレッチの時から汗ばむ💦
いい季節到来。
体重は少しづつ絞れて、
筋肉量はなんとか60㌔オーバー。
体脂肪率は9％台。なかなかいい感じだ。
もっと筋肉を大きくしたい。今年の夏が勝負のような気がする。
腹筋観察。
何もしていない同年代と比べたらそこそこなのだろうが、目標はそんなに低くない。
鑑賞できる筋肉が目標だ。まだまだ。
そして今日はタンニングマシン入り。夏の最盛期は真っ黒にしたい（笑）
そして炭水化物補給。
治療通院。きょうは事務所近くの主治医の病院へ。
きょうも変わりなく終了。事務所へ。
トレーニーのランチ。これで十分。ご馳走様でした。
きょうも諸作業をして、このあとは特別整骨へ。
上がります。お疲れ様でした。
特別整骨。いつものツヤさんではなく、別の施術者。
１時間みっちり施術。可動域が広がるとのことで、明日のワークアウトが楽しみだ。
明日の朝、このあたりを歩いているだろう。帰ろう。
明日は、ジム、保健所、収録の一日。
明日も、しっかり。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
