子供の日も、大して変化なく。（05/05）
2023/05/05 Fri. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
鏡に映った後ろ姿可愛いぞ♡
こどもの日。うちにはすでに子供から脱皮しつつあるのが一人いる。
きょうも変わりなくジムへ。
きょうも、直前に糖質入れてやろう。
週末金曜日の、ワークアウト。
変わりなく、追い込む。
肩と胸、そして腕。
マシンのアームカールは重量にもよるが上腕の痛みがなくなってきた。
体重、筋肉量は申し分なし、
ただ筋肉量はも少し欲しい。
体脂肪率は筋肉を持っていかれたので増加。課題だなぁ。
腹筋観察。発展途上。
補給も大事だ。ご馳走様でした。
朝の「大人の部活（笑）朝練」を終えて、事務所入ろう。
GWだから国内の事業者の動きはないが、海外からはポツポツ調整連絡が入るのだ。
自宅でも出来るけど、念のため。
事務所に入って、トレーニーのランチ。
鶏胸肉がないので缶詰で代用。納豆も2つ。489㌔cal。ご馳走様でした。
早いが、上がります。家の片付けあり。GWのこの機会に。お疲れ様でした。
自宅クローゼットの服の入れ替え。
改めて引っ張り出すと、身体は一つしかないのに服はなぜこうも増えるのか。と思う。
ちょっと処分。基本的にはスーツは大胆に処分してもいいかなぁ。とりあえずきょうはここまで。
早く帰ったので、愛犬🐶は自分のために居てくれていると思って甘えん坊🐾
よしよし✨しばらく一緒にいようね🐶
6時過ぎたので、飲みます🍻一人乾杯🍻旨い✨
こどもの日。この日の晩御飯は、手巻き寿司と決まっている。
そしてデザートは柏餅。子供も程なく子供ではなくなる（笑）
明日は、あさイチで愛犬🐶とジョギング予定。その後は人と会う予定などあり。
今週も、お疲れさまでした。
留守番頼むね🐾
鏡に映った後ろ姿可愛いぞ♡
こどもの日。うちにはすでに子供から脱皮しつつあるのが一人いる。
きょうも変わりなくジムへ。
きょうも、直前に糖質入れてやろう。
週末金曜日の、ワークアウト。
変わりなく、追い込む。
肩と胸、そして腕。
マシンのアームカールは重量にもよるが上腕の痛みがなくなってきた。
体重、筋肉量は申し分なし、
ただ筋肉量はも少し欲しい。
体脂肪率は筋肉を持っていかれたので増加。課題だなぁ。
腹筋観察。発展途上。
補給も大事だ。ご馳走様でした。
朝の「大人の部活（笑）朝練」を終えて、事務所入ろう。
GWだから国内の事業者の動きはないが、海外からはポツポツ調整連絡が入るのだ。
自宅でも出来るけど、念のため。
事務所に入って、トレーニーのランチ。
鶏胸肉がないので缶詰で代用。納豆も2つ。489㌔cal。ご馳走様でした。
早いが、上がります。家の片付けあり。GWのこの機会に。お疲れ様でした。
自宅クローゼットの服の入れ替え。
改めて引っ張り出すと、身体は一つしかないのに服はなぜこうも増えるのか。と思う。
ちょっと処分。基本的にはスーツは大胆に処分してもいいかなぁ。とりあえずきょうはここまで。
早く帰ったので、愛犬🐶は自分のために居てくれていると思って甘えん坊🐾
よしよし✨しばらく一緒にいようね🐶
6時過ぎたので、飲みます🍻一人乾杯🍻旨い✨
こどもの日。この日の晩御飯は、手巻き寿司と決まっている。
そしてデザートは柏餅。子供も程なく子供ではなくなる（笑）
明日は、あさイチで愛犬🐶とジョギング予定。その後は人と会う予定などあり。
今週も、お疲れさまでした。
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