GW初日から予定崩れる。（05/03）
2023/05/03 Wed. 23:59 [edit]
ソファの肘掛けに顎を載せてのんびりしている愛犬🐶
そろそろ出かけるよー🐾
きょうも留守番頼むね🐾
GW本格的にスタート。私はいつもと変わりなく、ジムへ。
オール帰りの若人があちこちに。いいねぇ、若いって（笑）
GW休日初日のジムは程よく空いていた。
いつものメンバーに加えて「休日しか見ない顔」が多い。
ちょっと珍しい場所で一枚。ビジターか、私は（笑）
きょうは胸少々、肩と腕を中心にしっかりと。
体重、筋肉量は元に戻る。
体脂肪率もまぁこんなもんだろう。
腹筋観察。今のところ変わりなし。タンパク質は十分、あとはもっと追い込みか。
炭水化物補給。いつもと同じ。ご馳走様でした。
ジム終わりで事務所に荷物を置いて、月イチ定例の参拝へ。
実は先月は予定や天候で行けなかったので今日になった次第。
どこで参拝しても「これまでに感謝し、これからのことを祈る」ことに変わりはない。
これからも強力にお護りくださいませ。
事務所に戻ったらすぐトレーニーのランチ。
520㌔cal。ご馳走様でした。
鶏肉、そろそろ飽きてきた（笑）でも贅沢言いません（笑）
GWだが、次から次へどーでもいい用事が出て来て本来やることが出来ない。
ストレスが溜まるGWだ。明日ジムで発散するしかない。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、普段と変わりなく。
そろそろ出かけるよー🐾
きょうも留守番頼むね🐾
GW本格的にスタート。私はいつもと変わりなく、ジムへ。
オール帰りの若人があちこちに。いいねぇ、若いって（笑）
GW休日初日のジムは程よく空いていた。
いつものメンバーに加えて「休日しか見ない顔」が多い。
ちょっと珍しい場所で一枚。ビジターか、私は（笑）
きょうは胸少々、肩と腕を中心にしっかりと。
体重、筋肉量は元に戻る。
体脂肪率もまぁこんなもんだろう。
腹筋観察。今のところ変わりなし。タンパク質は十分、あとはもっと追い込みか。
炭水化物補給。いつもと同じ。ご馳走様でした。
ジム終わりで事務所に荷物を置いて、月イチ定例の参拝へ。
実は先月は予定や天候で行けなかったので今日になった次第。
どこで参拝しても「これまでに感謝し、これからのことを祈る」ことに変わりはない。
これからも強力にお護りくださいませ。
事務所に戻ったらすぐトレーニーのランチ。
520㌔cal。ご馳走様でした。
鶏肉、そろそろ飽きてきた（笑）でも贅沢言いません（笑）
GWだが、次から次へどーでもいい用事が出て来て本来やることが出来ない。
ストレスが溜まるGWだ。明日ジムで発散するしかない。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、普段と変わりなく。
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