久々のことばかり。（04/27）
2023/04/27 Thu. 23:59 [edit]
トリミングで可愛くなった愛犬🐶
行ってくるよー🐾
きょうは少し遅いけど、お利口に留守番しててね🐾
木曜日の、ワークアウトはこのあとの業務都合で短縮版。
ダンベルは30㌔×10レップ×3セットを基本に
プレスとフライで胸筋が盛り上がるように。。。
結局一時間ちょっとのトレーニングで筋肉量増加、
体脂肪率は減少。
MBAはセミアスリートに。
これくらいのトレーニングのほうがいいのかなぁ。結果オーライ。上がろう。
腹筋観察。昨日と変化なし。一ヶ月後くらいに「おぉ！」となるようにしたい。
時間が早いのでトレーニング後はプロテイン。きょうは夜まで食事パターンが不規則だ。どーなるか。。。
昼前からの案件は中国の会社とオンラインで結び、日本のクライアントが立ち会うというもの。数年前に結構厳しい思いをしたので、かなり警戒して臨んだが、細かい要求はあるものの、極めてスムーズに時間通りに終了した。ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
上がります。きょうはこのあと、かなり久しぶりの「隠れ家」へ。
お疲れ様でした。
事務所から近くにひっそりと佇む「隠れ家」へ。
寺さん、久しぶり。かなりの不義理。
寺さんは、私の体の変化に驚いた様子で「触ってもいいですか」どーぞどーぞ♡
自分もパーソナルのハシダさんのカラダが凄いので同じことを言った記憶がある。
ガージェリーは流石に旨かった。
筋肉話をして、ビール2杯貰ってさっと引き上げる。
久しぶりに会えて嬉しかったし、話が出来てよかった。
ご馳走様でした。明日は出張扱い。基本的にはいつも通り。
きょうも、お疲れ様でした。
行ってくるよー🐾
きょうは少し遅いけど、お利口に留守番しててね🐾
木曜日の、ワークアウトはこのあとの業務都合で短縮版。
ダンベルは30㌔×10レップ×3セットを基本に
プレスとフライで胸筋が盛り上がるように。。。
結局一時間ちょっとのトレーニングで筋肉量増加、
体脂肪率は減少。
MBAはセミアスリートに。
これくらいのトレーニングのほうがいいのかなぁ。結果オーライ。上がろう。
腹筋観察。昨日と変化なし。一ヶ月後くらいに「おぉ！」となるようにしたい。
時間が早いのでトレーニング後はプロテイン。きょうは夜まで食事パターンが不規則だ。どーなるか。。。
昼前からの案件は中国の会社とオンラインで結び、日本のクライアントが立ち会うというもの。数年前に結構厳しい思いをしたので、かなり警戒して臨んだが、細かい要求はあるものの、極めてスムーズに時間通りに終了した。ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
上がります。きょうはこのあと、かなり久しぶりの「隠れ家」へ。
お疲れ様でした。
事務所から近くにひっそりと佇む「隠れ家」へ。
寺さん、久しぶり。かなりの不義理。
寺さんは、私の体の変化に驚いた様子で「触ってもいいですか」どーぞどーぞ♡
自分もパーソナルのハシダさんのカラダが凄いので同じことを言った記憶がある。
ガージェリーは流石に旨かった。
筋肉話をして、ビール2杯貰ってさっと引き上げる。
久しぶりに会えて嬉しかったし、話が出来てよかった。
ご馳走様でした。明日は出張扱い。基本的にはいつも通り。
きょうも、お疲れ様でした。
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