FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »週末です。お疲れさまでした。(04/21)

週末です。お疲れさまでした。(04/21)  

おーい、愛犬🐶
230421a.jpg
きょうも行ってくるよー🐾
230421b.jpg
留守番頼むね🐾
230421c.jpg
公共放送近く。つつじが満開。暖かい朝。ジムへ。
230421d.jpg
週末、金曜日のジム。倦怠感はあるが行ってこよう。
230421e.jpg
今朝もワークアウト前に糖質入れて行きます。
230421f.jpg
我ながらよく通っている。
230421g.jpg
もはや「大人の部活」
230421r.jpg
「大人の朝練」だ。
230421h.jpg
なかなか絞りに入れない。
230421i.jpg
食事については間食を制限し、サラダも塩か酢で食べている。
230421j.jpg
体重は微減、筋肉量は維持、
230421k.jpg
体脂肪率は今朝は少し減っていた。
もっと絞りたいが週末は地方で飽食予定。。。
いかんなぁ。本格減量は来週に持ち越しだ。
230421s.jpg
Inbodyでは、体脂肪率は7.5%となかなか。
これを信じよう。だが見てくれはもう一歩。
230421l.jpg
見てくれをもっと美しく。大いに余地がある。もっとだ。
230421m.jpg
そしてタンニングマシンへ。今年もこの季節。
230421n.jpg
しっかり補給して、しっかり消化して、燃やす。
結果的にこれが一番のようだ。ご馳走様でした。
230421o.jpg
トレーニーのランチ。きょうはパックのチキン。
280㌔cal。これを続ければ、締まるはずだ。ご馳走様でした。
230421p.jpg
きょうも、ご予約いただきありがとうございました。
上がります。お疲れ様でした。
230421q.jpg
週末なので、🍻解禁。乾杯🍻旨ぁい✨
週末は、都内から離れます。
お疲れさまでした。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop