週末です。お疲れさまでした。（04/21）
2023/04/21 Fri. 23:59 [edit]
おーい、愛犬🐶
きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
公共放送近く。つつじが満開。暖かい朝。ジムへ。
週末、金曜日のジム。倦怠感はあるが行ってこよう。
今朝もワークアウト前に糖質入れて行きます。
我ながらよく通っている。
もはや「大人の部活」
「大人の朝練」だ。
なかなか絞りに入れない。
食事については間食を制限し、サラダも塩か酢で食べている。
体重は微減、筋肉量は維持、
体脂肪率は今朝は少し減っていた。
もっと絞りたいが週末は地方で飽食予定。。。
いかんなぁ。本格減量は来週に持ち越しだ。
Inbodyでは、体脂肪率は7.5％となかなか。
これを信じよう。だが見てくれはもう一歩。
見てくれをもっと美しく。大いに余地がある。もっとだ。
そしてタンニングマシンへ。今年もこの季節。
しっかり補給して、しっかり消化して、燃やす。
結果的にこれが一番のようだ。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。きょうはパックのチキン。
280㌔cal。これを続ければ、締まるはずだ。ご馳走様でした。
きょうも、ご予約いただきありがとうございました。
上がります。お疲れ様でした。
週末なので、🍻解禁。乾杯🍻旨ぁい✨
週末は、都内から離れます。
お疲れさまでした。
きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
公共放送近く。つつじが満開。暖かい朝。ジムへ。
週末、金曜日のジム。倦怠感はあるが行ってこよう。
今朝もワークアウト前に糖質入れて行きます。
我ながらよく通っている。
もはや「大人の部活」
「大人の朝練」だ。
なかなか絞りに入れない。
食事については間食を制限し、サラダも塩か酢で食べている。
体重は微減、筋肉量は維持、
体脂肪率は今朝は少し減っていた。
もっと絞りたいが週末は地方で飽食予定。。。
いかんなぁ。本格減量は来週に持ち越しだ。
Inbodyでは、体脂肪率は7.5％となかなか。
これを信じよう。だが見てくれはもう一歩。
見てくれをもっと美しく。大いに余地がある。もっとだ。
そしてタンニングマシンへ。今年もこの季節。
しっかり補給して、しっかり消化して、燃やす。
結果的にこれが一番のようだ。ご馳走様でした。
トレーニーのランチ。きょうはパックのチキン。
280㌔cal。これを続ければ、締まるはずだ。ご馳走様でした。
きょうも、ご予約いただきありがとうございました。
上がります。お疲れ様でした。
週末なので、🍻解禁。乾杯🍻旨ぁい✨
週末は、都内から離れます。
お疲れさまでした。
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