昼まではボディメンテナンス日の木曜日。（04/20）
2023/04/20 Thu. 23:59 [edit]
今朝もすんごい勢いで顔と口を舐められて起こされた（笑）
愛犬🐶行ってくるよー🐾きょうも留守番頼むね🐾
帰ったらボール🥎で遊ぼうね🐾
きょうも気温が上がりそうだ。
ジャケットは羽織らず出発。ジムへ。
木曜日の、ワークアウト。
変わらず。
食事で軽い糖質と脂質を制限しているので、少し締まった感じはする。
しかしまだ絞れる。
このあとまだ会食予定などがあるので、それが課題だ。
体重、筋肉量は問題なし。体脂肪率も目くじらを立てる値では決してない。
暑くなるこれからが勝負という話だ。
腹筋観察。変わらず。そしてまだまだ。このあと治療のため移動。
治療のために大手町方面。きょうも注射を。
副作用というほどではないが、気になる点をドクターに質問諸々。
なかなかうまく行かないなぁ。というのが率直なとこら。
さて、事務所に戻ろう。
トレーニーのランチ。
きょうはちょっと出たり入ったり、そして急遽打ち合わせなどがあって持ってきたそのまま。
467㌔cal。ご馳走様でした。
きょうは上がります。きょうも何かと連絡調整あり。
外に出れば外国人だらけ。
・・・安心安全な後進国ニッポンへようこそ。
たくさんお金を落として日本経済を立て直す手伝いをして帰国してください。
帰ります。お疲れ様でした。
愛犬🐶行ってくるよー🐾きょうも留守番頼むね🐾
帰ったらボール🥎で遊ぼうね🐾
きょうも気温が上がりそうだ。
ジャケットは羽織らず出発。ジムへ。
木曜日の、ワークアウト。
変わらず。
食事で軽い糖質と脂質を制限しているので、少し締まった感じはする。
しかしまだ絞れる。
このあとまだ会食予定などがあるので、それが課題だ。
体重、筋肉量は問題なし。体脂肪率も目くじらを立てる値では決してない。
暑くなるこれからが勝負という話だ。
腹筋観察。変わらず。そしてまだまだ。このあと治療のため移動。
治療のために大手町方面。きょうも注射を。
副作用というほどではないが、気になる点をドクターに質問諸々。
なかなかうまく行かないなぁ。というのが率直なとこら。
さて、事務所に戻ろう。
トレーニーのランチ。
きょうはちょっと出たり入ったり、そして急遽打ち合わせなどがあって持ってきたそのまま。
467㌔cal。ご馳走様でした。
きょうは上がります。きょうも何かと連絡調整あり。
外に出れば外国人だらけ。
・・・安心安全な後進国ニッポンへようこそ。
たくさんお金を落として日本経済を立て直す手伝いをして帰国してください。
帰ります。お疲れ様でした。
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