新年度は毎年こんなものだ。（04/12）
2023/04/12 Wed. 23:59 [edit]
雨はいつから降るのかなぁ。
気温は高そうだが、ジャケット羽織って出発。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
週の半ば、水曜日の、ワークアウト。
軽めに肩と胸。
少しづつ絞りに入っているので体重は微減、
筋肉量ほ何とか保持、
体脂肪率はもっと減ってもいいが、
高い体組成計では体脂肪率は7.5％と上出来。
きょうは短めにして上がります。
時間がないのでジムでの補給はプロテインのみ。
ご馳走様でした。
腹筋観察。気のせいか、何となく割れてきたか。
気のせいではだめなのだ。ホントに割れないと。
まだまだ。
トレーニーのランチ。おにぎり🍙はランチで登場。
あとは変わりなく。ご馳走様でした。
上がります。
4月の弊社は例年通りの静けさ。
こんな時はジタバタしても始まらないので、普段やれない作業などを淡々とやる。
外は酷い雨☔だったが、じきに止んだ。お疲れ様でした。
珍しく、トレーニーの晩ごはん。
最近ほぼこんな形だ。
ささみは鉄板。野菜に舞茸に納豆。白く見えるのは卵白のレンチン。
これで503㌔cal。ご馳走様でした。
明日も、いつも通り。淡々と、粛々と。
気温は高そうだが、ジャケット羽織って出発。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
週の半ば、水曜日の、ワークアウト。
軽めに肩と胸。
少しづつ絞りに入っているので体重は微減、
筋肉量ほ何とか保持、
体脂肪率はもっと減ってもいいが、
高い体組成計では体脂肪率は7.5％と上出来。
きょうは短めにして上がります。
時間がないのでジムでの補給はプロテインのみ。
ご馳走様でした。
腹筋観察。気のせいか、何となく割れてきたか。
気のせいではだめなのだ。ホントに割れないと。
まだまだ。
トレーニーのランチ。おにぎり🍙はランチで登場。
あとは変わりなく。ご馳走様でした。
上がります。
4月の弊社は例年通りの静けさ。
こんな時はジタバタしても始まらないので、普段やれない作業などを淡々とやる。
外は酷い雨☔だったが、じきに止んだ。お疲れ様でした。
珍しく、トレーニーの晩ごはん。
最近ほぼこんな形だ。
ささみは鉄板。野菜に舞茸に納豆。白く見えるのは卵白のレンチン。
これで503㌔cal。ご馳走様でした。
明日も、いつも通り。淡々と、粛々と。
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