個人的に週末感のある木曜日。（03/23）
2023/03/23 Thu. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
夕方までお利口に留守番しててね🐾
強盗事件現場の店は閉じていた。
そりゃそうだ。
半年もしない期間に3回も強盗に入られたら。。。
木曜日の、ワークアウト。
治療薬がオンサイクルに入って23日。
ようやく調子が出てきた感じ。
重量とレップ数が戻ってきた。
これで来月から絞り始めか。
体重、筋肉量はオンサイクル時にもどり、体脂肪率は開始時は9.7%だった。
気温も上がってきてストレッチで汗ばむ。これがいいのだ。
肩や腕に筋繊維や血管がゴリゴリに出てくれば嬉しいし、必ずそうなる。
しっかりやって、上がります。
腹筋観察。もっと、もっとだ。
炭水化物補給。きょうもトレーニングラストでお腹が盛大に鳴る。
おにぎり🍙美味しかった。ご馳走様でした。
移動に上着は必要なさそうだ。白T一枚で買い物へ。
定例の、治療のため、事務所近くの医院へ。
きょうもいつも通り。オンサイクル。通常の生活。
トレーニーのランチ。
きょうも、これ。きょうも、ご馳走様でした。
雨が☂シトシト。早くやまないかなぁ。
きょうは静かな木曜日だった。明日から出張扱い。
上がります。お疲れ様でした。
夕方までお利口に留守番しててね🐾
強盗事件現場の店は閉じていた。
そりゃそうだ。
半年もしない期間に3回も強盗に入られたら。。。
木曜日の、ワークアウト。
治療薬がオンサイクルに入って23日。
ようやく調子が出てきた感じ。
重量とレップ数が戻ってきた。
これで来月から絞り始めか。
体重、筋肉量はオンサイクル時にもどり、体脂肪率は開始時は9.7%だった。
気温も上がってきてストレッチで汗ばむ。これがいいのだ。
肩や腕に筋繊維や血管がゴリゴリに出てくれば嬉しいし、必ずそうなる。
しっかりやって、上がります。
腹筋観察。もっと、もっとだ。
炭水化物補給。きょうもトレーニングラストでお腹が盛大に鳴る。
おにぎり🍙美味しかった。ご馳走様でした。
移動に上着は必要なさそうだ。白T一枚で買い物へ。
定例の、治療のため、事務所近くの医院へ。
きょうもいつも通り。オンサイクル。通常の生活。
トレーニーのランチ。
きょうも、これ。きょうも、ご馳走様でした。
雨が☂シトシト。早くやまないかなぁ。
きょうは静かな木曜日だった。明日から出張扱い。
上がります。お疲れ様でした。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
