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あ、もう木曜日か。(03/16)  

きょうからジム復帰。もっとも、昨日と同じ時間だ。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうもお利口に留守番しててね🐾

ジムへ。比較的暖かい。
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一昨日強盗事件があった現場の前。
この時間は誰もいない。いつもの時間にいつもの道。

まずは怪我予防のために、ストレッチ。
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1日休むと、感覚が違う。きょうから新たにやるぞ。
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木曜日の、ワークアウト。
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思ったように筋肉量が増えない。
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時期的なものが、
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年齢的なものか。。。
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ひとまず重量は扱えているがチェストプレスがイマイチ伸びない。
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オンサイクルの5月いっぱいまで、追い込めるだけ追い込もう。

腹筋観察。
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のっぺりじゃん。。。もっとバキバキにする。

炭水化物補給。
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やっぱりトレーニングしたあとのおにぎり🍙は格別だ。
ご馳走様でした。このあと、治療のために移動🚃
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治療のため、大手町方面。
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注射と同時に院長に花粉症の処方もお願いした。
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これでかなり楽になるだろう。処方箋調剤薬局立ち寄って、事務所へ。

変わり映えしないトレーニーのランチ。
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今月は間食も適宜。増量して来月から少しづつ絞り始め。ご馳走様でした。

・・・花粉症でグスグスしていた。
しばらくナレーションのオーダーもないからこの機会にゆっくりしようと思っていたら、動き出したようです。
長ーいヤツも(笑)そろそろピリッとやるか。

夕方までの収録が終わって、諸々勃発(笑)
対応と連絡しつつ、あとはメールと電話で何とかなる。
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上がります。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れ様でした。ありがとうございました。
明日も私は、いつも通り+ちょっとバタバタ(笑)
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