月曜日の日中は、雨だが花粉症酷い。(03/13) 
2023/03/13 Mon. 23:59 [edit]

行ってくるよー🐾愛犬🐶

きょうもお利口に留守番しててね🐾

月曜日の、ワークアウト。

きょうも新しいウェアを。

グレーは汗が目立つの忘れてた💦

体重、筋肉量はオフサイクル前に戻った。

体の感覚も9割方戻った感じ。

でも花粉症が酷い。
きょうからマスクはジムでも任意となって、半分以上の人がマスクをしていない。
自分は当分着用でやります。また今日から仕切り直し。

腹筋観察。課題は腹筋と腰回りの肉が課題だ。
恐らく本気で絞りにかかったらそれなりに仕上がるだろうが、オンサイクルになってまだ半月なので、今月はもっと増量。

きょうは午前中からスタジオが稼働するので早上がり。
ジムではプロテインだけ飲んで、

おにぎり🍙はスタジオ収録開始後に事務所で食べた。ご馳走様でした。
スタジオでは作品の中の「ニュース」部分の収録。
初めてのお客様。終わって私は事務所でトレーニーのランチ。

今週も変わらないメニューです。ご馳走様でした。
きょうは、上がります。雨も☂上がりました。

花粉症の鼻炎が今年は酷すぎ。
とりあえずドラッグストアでアレジオンをゲット。

週末クリニックで処方してもらおう。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
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