週明けも収録でスタート。(02/13) 
2023/02/13 Mon. 23:59 [edit]

さて、新しい1週間の始まり。

行ってくるよ、愛犬🐶

きょうも留守番頼むよ🐾すきすき♡

きょうは気温が高い。マフラーも手袋も不要か。

今週も、ジムからスタート。

週明け、月曜日の、ワークアウト。

週末の体重、筋肉量は変化なし。

開始時には体脂肪率は11%だったのが、

終わってみたら12.5%。

何だそれは。

そして各店持ち回りの体組成計では6.5%。

何なんだそれは。何かが違う月曜日。

この半年で、腕は少しは太くなったか。肩をもっと際立たせたいかなぁ。

腹筋観察。ブレブレだ(笑)先週とほぼ変わらず。うーん、まだまだ。

今週も、しっかり炭水化物補給します。ご馳走様でした。

今週もトレーニーのランチ。日曜にまとめて仕込んだものを毎日。。。
胸肉はしっとりしていて美味。さつまいもは今回は少し微妙だ。ご馳走様でした。

きょうは自社スタジオで昼から原稿読み。
先方には喜んで頂けて良かった。
きょうは大阪のお客様。
最近、マイクに向かうことが増えてきました。
ありがとうございました。
今日も諸々あって、
夕方になってオーディション案件やスタジオ予約が入り、家に戻っても案件処理中。

ひとまず帰宅しますが営業中。お疲れ様でした。
明日も、いつも通りだ。
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