週明けも収録でスタート。（02/13）
2023/02/13 Mon. 23:59 [edit]
きょうは朝から天気が悪い。
さて、新しい1週間の始まり。
行ってくるよ、愛犬🐶
きょうも留守番頼むよ🐾すきすき♡
きょうは気温が高い。マフラーも手袋も不要か。
今週も、ジムからスタート。
週明け、月曜日の、ワークアウト。
週末の体重、筋肉量は変化なし。
開始時には体脂肪率は11%だったのが、
終わってみたら12.5%。
何だそれは。
そして各店持ち回りの体組成計では6.5%。
何なんだそれは。何かが違う月曜日。
この半年で、腕は少しは太くなったか。肩をもっと際立たせたいかなぁ。
腹筋観察。ブレブレだ（笑）先週とほぼ変わらず。うーん、まだまだ。
今週も、しっかり炭水化物補給します。ご馳走様でした。
今週もトレーニーのランチ。日曜にまとめて仕込んだものを毎日。。。
胸肉はしっとりしていて美味。さつまいもは今回は少し微妙だ。ご馳走様でした。
きょうは自社スタジオで昼から原稿読み。
先方には喜んで頂けて良かった。
きょうは大阪のお客様。
最近、マイクに向かうことが増えてきました。
ありがとうございました。
今日も諸々あって、
夕方になってオーディション案件やスタジオ予約が入り、家に戻っても案件処理中。
ひとまず帰宅しますが営業中。お疲れ様でした。
明日も、いつも通りだ。
さて、新しい1週間の始まり。
行ってくるよ、愛犬🐶
きょうも留守番頼むよ🐾すきすき♡
きょうは気温が高い。マフラーも手袋も不要か。
今週も、ジムからスタート。
週明け、月曜日の、ワークアウト。
週末の体重、筋肉量は変化なし。
開始時には体脂肪率は11%だったのが、
終わってみたら12.5%。
何だそれは。
そして各店持ち回りの体組成計では6.5%。
何なんだそれは。何かが違う月曜日。
この半年で、腕は少しは太くなったか。肩をもっと際立たせたいかなぁ。
腹筋観察。ブレブレだ（笑）先週とほぼ変わらず。うーん、まだまだ。
今週も、しっかり炭水化物補給します。ご馳走様でした。
今週もトレーニーのランチ。日曜にまとめて仕込んだものを毎日。。。
胸肉はしっとりしていて美味。さつまいもは今回は少し微妙だ。ご馳走様でした。
きょうは自社スタジオで昼から原稿読み。
先方には喜んで頂けて良かった。
きょうは大阪のお客様。
最近、マイクに向かうことが増えてきました。
ありがとうございました。
今日も諸々あって、
夕方になってオーディション案件やスタジオ予約が入り、家に戻っても案件処理中。
ひとまず帰宅しますが営業中。お疲れ様でした。
明日も、いつも通りだ。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
