しっかり事務所で収録の水曜日。（02/08）
2023/02/08 Wed. 23:59 [edit]
週の真ん中。きょうも、行ってくるよ✨愛犬🐶
留守番頼むね🐾
きょうはなるべく早く帰るから、ボール🥎遊びしようね🐾
今朝はかなり気温が上がっている。
このまま暖かくならないかなぁ。ジムへ。
週の半ばの、ワークアウト。
先月まで治療で使用している薬剤は副作用で体重増加が見込まれるが、今月は休薬なので体重は減少傾向。
来月には回復するのだが、休薬期間も何とか体重と筋肉量は維持したい。
体脂肪率はいつもの体組成計だと11%、
各店持ち回りのヤツだと7.5%。
低い方の勝ち（笑）
腹筋観察。このところあまり変わらない。まだやり足りないのかなぁ。
トレーニング後の炭水化物補給もいつも通り。きょうも最後の方でお腹がなった。いい傾向だ。
事務所に入って、まずランチ。いつもと変わらず。このあと収録あり。美味しかった。ご馳走様でした。
昨日の夕方入ってきた収録案件。
スタジオと使い分けて、手軽な案件は事務エリアで収録中。
納期に余裕はあるのだが、早くデータアップすれば確認の時間にも余裕ができる。
そして次が来てもすぐ対応できる。
「やれるときにやる」のが大切だと思うのだ。
（と思っていたら間髪入れずコマーシャルのオーディションが来たのでそのまま収録。決まりますように）
上がります。きょうもお疲れ様でした。明日も頑張ろう。
留守番頼むね🐾
きょうはなるべく早く帰るから、ボール🥎遊びしようね🐾
今朝はかなり気温が上がっている。
このまま暖かくならないかなぁ。ジムへ。
週の半ばの、ワークアウト。
先月まで治療で使用している薬剤は副作用で体重増加が見込まれるが、今月は休薬なので体重は減少傾向。
来月には回復するのだが、休薬期間も何とか体重と筋肉量は維持したい。
体脂肪率はいつもの体組成計だと11%、
各店持ち回りのヤツだと7.5%。
低い方の勝ち（笑）
腹筋観察。このところあまり変わらない。まだやり足りないのかなぁ。
トレーニング後の炭水化物補給もいつも通り。きょうも最後の方でお腹がなった。いい傾向だ。
事務所に入って、まずランチ。いつもと変わらず。このあと収録あり。美味しかった。ご馳走様でした。
昨日の夕方入ってきた収録案件。
スタジオと使い分けて、手軽な案件は事務エリアで収録中。
納期に余裕はあるのだが、早くデータアップすれば確認の時間にも余裕ができる。
そして次が来てもすぐ対応できる。
「やれるときにやる」のが大切だと思うのだ。
（と思っていたら間髪入れずコマーシャルのオーディションが来たのでそのまま収録。決まりますように）
上がります。きょうもお疲れ様でした。明日も頑張ろう。
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