週の始まりは、なんだかすっきり。（01/30）
2023/01/30 Mon. 23:59 [edit]
今朝は氷点下。
しかしこないだの寒波襲来の時より寒くない。
身体が慣れたのだろう。新しい朝が来た。ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
週明けは人が少なかったが徐々に増えてきた。
上腕の痛みを庇いながら肩と胸を重点的に。
体重、
筋肉量はそこまで下がらず。
体脂肪率は開始時より上がる。うーん。。。
ローテで回ってきた一台160万円の体組成計だと、自分の体脂肪率は7.2%。
これなら、いい（笑）出来るだけ計測しよう。
腹筋観察。週末の飽食でうっすら脂が乗った感じ。しかも寒いし。。。もっと燃やさねば。
そして炭水化物補給。今週も積極的に。ご馳走様でした。
ジムを出る。10時を過ぎても外気温は2℃。さむいなぁ。
事務所に入って、色々やっていたらすぐに昼だ。
きょうから事務所の冷凍庫にいんげん備蓄。これでまたランチが豊かになる。ご馳走様でした。
きょうは、調整業務と事務所、スタジオ、水回りの清掃。
そして理事長として管理会社との打ち合わせで終了。
お疲れ様でした。上がります。
事務所をあとにして、東急本店へ。
明日で閉店。館内は大勢の客の姿。しかし店内は魂が抜けたかのような空気感が支配していた。
エレベーターで地下へ。
当時は珍しかったであろう展望エレベーター「クリスタルビュー」のタイル盤も懐かしく。
明日の閉店は見学しようかと思う私である。
明日もいつも通りあさイチでジム。その後事務所で事務所番。
明日も、しっかりやろう。
しかしこないだの寒波襲来の時より寒くない。
身体が慣れたのだろう。新しい朝が来た。ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
週明けは人が少なかったが徐々に増えてきた。
上腕の痛みを庇いながら肩と胸を重点的に。
体重、
筋肉量はそこまで下がらず。
体脂肪率は開始時より上がる。うーん。。。
ローテで回ってきた一台160万円の体組成計だと、自分の体脂肪率は7.2%。
これなら、いい（笑）出来るだけ計測しよう。
腹筋観察。週末の飽食でうっすら脂が乗った感じ。しかも寒いし。。。もっと燃やさねば。
そして炭水化物補給。今週も積極的に。ご馳走様でした。
ジムを出る。10時を過ぎても外気温は2℃。さむいなぁ。
事務所に入って、色々やっていたらすぐに昼だ。
きょうから事務所の冷凍庫にいんげん備蓄。これでまたランチが豊かになる。ご馳走様でした。
きょうは、調整業務と事務所、スタジオ、水回りの清掃。
そして理事長として管理会社との打ち合わせで終了。
お疲れ様でした。上がります。
事務所をあとにして、東急本店へ。
明日で閉店。館内は大勢の客の姿。しかし店内は魂が抜けたかのような空気感が支配していた。
エレベーターで地下へ。
当時は珍しかったであろう展望エレベーター「クリスタルビュー」のタイル盤も懐かしく。
明日の閉店は見学しようかと思う私である。
明日もいつも通りあさイチでジム。その後事務所で事務所番。
明日も、しっかりやろう。
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