理想的な、一週間。(01/26) 
2023/01/26 Thu. 23:59 [edit]

きょうは少し遅いかもよ🐾留守番頼むね🐾

気温は昨日より1℃ほど高い。そして風がないのでそこまで寒さを感じない。

ジムへ。明日から出張扱いなので今週のジムはきょうまで。

木曜日の、ワークアウト。

富士山がきれいだ。

さて、きょうも。

最終的に体重は少し減らし、

筋肉量は少し増やしてフィニッシュ。

MBAはセミアスリート。

体脂肪率は本人的にはもっと落としたい。全体的にはまずまずだ。

腹筋観察。家で見るとなかなかだなぁと思うが、ジムでみるとまだ貧弱だ。

個人的には2枚目の画像のような肩、腕、腹筋になりたいのだ。
なので道半ば。まだやることがある。早く春になれぇ。

いつものように、炭水化物補給。
いつも通りに美味しい。食べ物が美味しいと思えることが、幸せだ。
ご馳走様でした。

ジム終えて、治療のため、きょうは事務所近くの医院へ。きょうも人が多くなりそうな繁華街。

治療です。今回は自費。消炎剤なども一緒に処方してもらう。

来月からは今の薬剤は休薬、薬剤を変えた治療を一ヶ月。まだ続く。事務所入ろう。
トレーニーのランチ。きょうも、変わらず。

このあとは夜まで収録あり。ディレクターは不肖ヨシムラだ。
眠くならないようにしなきゃ(笑)ご馳走様でした。
昼からの案件は、某説明会に使用されるアナウンス収録。
総尺40分のもので収録は2時間半くらい。

直接の担当は来社、事務局はリモート参加。整音とファイル分割はエンジニアの佐川さんが丁寧に。
無事に終了してデータアップ完了。ご関係の皆様、ありがとうございました。
整音中に税理士事務所から届いた支払調書をナレーター各氏に送付準備。

去年はお世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。
今週は理想的な週だった。
朝から昼前までジムで過ごして午後からは収録で夜まで。

このパターンが理想だったのだ。上手く調整すれば出来る。
これからもなるべくこのパターンで行けるようにしよう。
私の今週はここまで。
明日明後日は出張扱い。上がります。お疲れ様でした。
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