週末は、調整日。（01/20）
2023/01/20 Fri. 23:59 [edit]
愛犬🐶は「わ～い✨」という感じでいつもお見送りしてくれる🐶
よしよし、きょうも留守番頼むね🐾
帰ったら大好きなボール🥎で遊ぼうね✨
きょうは「大寒」らしいが、いつもと変わらず。
来週はじめにも雪が❄降るのだろうか。ともあれ、今朝もジムへ。
週末だ。午前中にクリニックの予約もあるので、効率的に。行こう。
春におろそうと思っていたトレーニングウェアだが、昨日アクシデントで急遽着てみたら意外に良かったので、2ヶ月ほど前倒しで登場。XLでゆったり、そしてさり気なく、付いた筋肉を強調、って全然付いてないのでこれからも頑張ります。
週末金曜日の、ワークアウト。
新しいウェアで気分も新たに。
そして体重、筋肉量、体脂肪率共になかなかの値。
もう少し体重増やしてしっかり絞れば、
自分が思う理想の体型になるんだろうなぁ。
目標達成に向けて、まだまだやろう。
腹筋観察。
ウェアが変わっても筋肉は現状維持。もうしばらく、いや、当分しばらく。
炭水化物補給。ご馳走様でした。この跡移動して大手町方面。
定例の治療のため、大手町方面。
きょうは健康保険扱い。
院長の代わりに女医。「調子いいですか」「はい」「良かったです。
では注射を」という流れで順番待ちよりスムーズ。
そのまま事務所に向かって夕方まで。
トレーニーのランチは市販のチキンを中心に色々。
490㌔cal。足りない分は何かつまもう。ご馳走様でした。
きょうは、調整の日だった。
お陰様で色々決まりました。週末。
バタつくこともなく終業。上がります。
街の中心部の建物を眺めつつ、帰ります。お疲れ様でした。
帰宅して、週末はアルコール解禁。
家人が帰宅する前から、早速🍻乾杯🍺やっぱ旨いなぁ✨幸せだ🍻
明日は、愛犬🐶とジョギングか、寝坊か。
明日考えよう。今週も、お疲れ様でした。
よしよし、きょうも留守番頼むね🐾
帰ったら大好きなボール🥎で遊ぼうね✨
きょうは「大寒」らしいが、いつもと変わらず。
来週はじめにも雪が❄降るのだろうか。ともあれ、今朝もジムへ。
週末だ。午前中にクリニックの予約もあるので、効率的に。行こう。
春におろそうと思っていたトレーニングウェアだが、昨日アクシデントで急遽着てみたら意外に良かったので、2ヶ月ほど前倒しで登場。XLでゆったり、そしてさり気なく、付いた筋肉を強調、って全然付いてないのでこれからも頑張ります。
週末金曜日の、ワークアウト。
新しいウェアで気分も新たに。
そして体重、筋肉量、体脂肪率共になかなかの値。
もう少し体重増やしてしっかり絞れば、
自分が思う理想の体型になるんだろうなぁ。
目標達成に向けて、まだまだやろう。
腹筋観察。
ウェアが変わっても筋肉は現状維持。もうしばらく、いや、当分しばらく。
炭水化物補給。ご馳走様でした。この跡移動して大手町方面。
定例の治療のため、大手町方面。
きょうは健康保険扱い。
院長の代わりに女医。「調子いいですか」「はい」「良かったです。
では注射を」という流れで順番待ちよりスムーズ。
そのまま事務所に向かって夕方まで。
トレーニーのランチは市販のチキンを中心に色々。
490㌔cal。足りない分は何かつまもう。ご馳走様でした。
きょうは、調整の日だった。
お陰様で色々決まりました。週末。
バタつくこともなく終業。上がります。
街の中心部の建物を眺めつつ、帰ります。お疲れ様でした。
帰宅して、週末はアルコール解禁。
家人が帰宅する前から、早速🍻乾杯🍺やっぱ旨いなぁ✨幸せだ🍻
明日は、愛犬🐶とジョギングか、寝坊か。
明日考えよう。今週も、お疲れ様でした。
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