何かと、バタバタ。（01/17）
2023/01/17 Tue. 23:59 [edit]
今朝も寒そう。。。行ってくるよ、愛犬🐶
きょうは早く帰るよ✨留守番頼むね🐾
気温より体感の方が寒く感じる。
ジムへ。
特に痛みが酷い左の上腕をケアしながら、筋肉を持っていかれないようにきっちりトレーニングしよう。
火曜日の、ワークアウト。
週末を挟んだがデータはあまり変わらず。
良かった。
当分寒い時期が続くので
下手に脂肪が増えないように気をつけよう。
今朝は上出来。
腹筋観察。うっすら、浮き出てる？程度だ。駄目。まだまだ。
正月にジムから送られてきた小冊子にクーポンがついていて、タンニング半額。
今月いっぱいなので、比較的余裕があるきょう、久しぶりに焼いてみた。
やっぱいいなぁ、そしてかなり盛れている(笑)
そして、炭水化物補給。相変わらずおにぎり🍙旨い。ご馳走様でした。
買い物しながら、事務所へ。
東急本店の営業も今月いっぱい。
一抹の寂しさを感じる。あと1〜2回行くことがあるだろうか。
ランチ。いつも通り+さば味噌煮缶詰を。786㌔cal。ご馳走様でした。
夕方、テナントビルの理事会。様々な意見出る。
若い人に合わせると老人がついて行けない。
人に合わせると若い人が非効率と言う。
運営が大変なときに理事長を拝命したもんだ。。。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、あさイチジムの昼事務所。
歯医者行って、収録ありの一日。
明日も、しっかりやろう。
きょうは早く帰るよ✨留守番頼むね🐾
気温より体感の方が寒く感じる。
ジムへ。
特に痛みが酷い左の上腕をケアしながら、筋肉を持っていかれないようにきっちりトレーニングしよう。
火曜日の、ワークアウト。
週末を挟んだがデータはあまり変わらず。
良かった。
当分寒い時期が続くので
下手に脂肪が増えないように気をつけよう。
今朝は上出来。
腹筋観察。うっすら、浮き出てる？程度だ。駄目。まだまだ。
正月にジムから送られてきた小冊子にクーポンがついていて、タンニング半額。
今月いっぱいなので、比較的余裕があるきょう、久しぶりに焼いてみた。
やっぱいいなぁ、そしてかなり盛れている(笑)
そして、炭水化物補給。相変わらずおにぎり🍙旨い。ご馳走様でした。
買い物しながら、事務所へ。
東急本店の営業も今月いっぱい。
一抹の寂しさを感じる。あと1〜2回行くことがあるだろうか。
ランチ。いつも通り+さば味噌煮缶詰を。786㌔cal。ご馳走様でした。
夕方、テナントビルの理事会。様々な意見出る。
若い人に合わせると老人がついて行けない。
人に合わせると若い人が非効率と言う。
運営が大変なときに理事長を拝命したもんだ。。。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、あさイチジムの昼事務所。
歯医者行って、収録ありの一日。
明日も、しっかりやろう。
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