一足早い週末を。（01/05）
2023/01/05 Thu. 23:59 [edit]
さぁて、きょうもいつも通り。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト。
明日明後日は出張扱いなので、今週のジムは今日まで。
体脂肪率は筋肉量が落ちたので必然的に上がったが、
まぁ許容範囲。
それよりきっちり筋肉をつけて身体のフォルムをより変えたい。
今朝の筋肉観察。
昨日に比べてボコってる感じがする。このあとは治療のため移動だ。その前に。。。
炭水化物補給。
おにぎり🍙は梅干しと昆布。
昆布旨いなぁ、梅干しも旨いけど。美味しく食べられて幸せだ。さぁ、移動しよう
ジム終わりでクリニック巡り。
最初は定例の治療で大手門方面。
久しぶりに院長に対面で、現在の状況と今後について。
筋肉痛についても少しレクチャーを受ける。
その後は渋谷経由で登戸の先へ。快速急行を使えば意外に早い。
ここは処方のみだが、院内は大混雑。
発熱でPCR検査待ちの人も普通の患者も一緒だ。早く出よう。
かくして現在、事務所に向かって移動中🚃
事務所に戻って、ランチはほぼいつもの。
芋の代わりに甘栗を摂取して650㌔cal。ごちそうさまでした。
このあとは各種締め作業などを。
今日は上がります。
今週の事務所番もきょうまで。
明日明後日は出張扱い。
一足早いが、今週も、お疲れ様でした。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト。
明日明後日は出張扱いなので、今週のジムは今日まで。
体脂肪率は筋肉量が落ちたので必然的に上がったが、
まぁ許容範囲。
それよりきっちり筋肉をつけて身体のフォルムをより変えたい。
今朝の筋肉観察。
昨日に比べてボコってる感じがする。このあとは治療のため移動だ。その前に。。。
炭水化物補給。
おにぎり🍙は梅干しと昆布。
昆布旨いなぁ、梅干しも旨いけど。美味しく食べられて幸せだ。さぁ、移動しよう
ジム終わりでクリニック巡り。
最初は定例の治療で大手門方面。
久しぶりに院長に対面で、現在の状況と今後について。
筋肉痛についても少しレクチャーを受ける。
その後は渋谷経由で登戸の先へ。快速急行を使えば意外に早い。
ここは処方のみだが、院内は大混雑。
発熱でPCR検査待ちの人も普通の患者も一緒だ。早く出よう。
かくして現在、事務所に向かって移動中🚃
事務所に戻って、ランチはほぼいつもの。
芋の代わりに甘栗を摂取して650㌔cal。ごちそうさまでした。
このあとは各種締め作業などを。
今日は上がります。
今週の事務所番もきょうまで。
明日明後日は出張扱い。
一足早いが、今週も、お疲れ様でした。
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