ワークアウト初め（01/04）
2023/01/04 Wed. 23:59 [edit]
新年の本格営業は来週だが、きょうから通常通りに事務所に入る。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むねー🐾
気温は1℃台。
通りで歩いても汗をかかない訳だ。ワークアウト初めへ
いつもならば3日からワークアウトを始めるが、今年は3日まで家族と動いていたので、ワークアウト初めはきょうから。
頑張ってやろう。
2023年のワークアウト初め。
体重、筋肉量共に思ったほど変動はなかった。
良かった。5日ぶりだ。
身体を慣らしながら、じっくり3時間。
もうすっかり生活のルーティーンになっているので、やっと日常に戻った感じ。
身体がきちんと動いて機能すると気持ちがいい。
ワークアウト初めは順調に終わった。
今年も、しっかりやろう。
腹筋観察初め。
糖質脂質を摂取し過ぎたおかげで腹筋がどっか行った感じ。いかん。
炭水化物補給初め。何でも初めだ（笑）今年も、しっかり動いてしっかり補給しよう。
事務所に入って事務雑務。ランチは買い置きシリーズ各種。
チキンにツナにハンバーグ。837㌔cal。
体重を常に70㌔オーバー、筋肉量を常に60㌔に持っていきたいので、ちょうどいいか。
ごちそうさまでした。
きょうから通常運転。本格始動は来週だが、片付けなければならないものもある。
ひとまず今日の分は終了。上がります。お疲れ様でした。
明日も、日常だ。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むねー🐾
気温は1℃台。
通りで歩いても汗をかかない訳だ。ワークアウト初めへ
いつもならば3日からワークアウトを始めるが、今年は3日まで家族と動いていたので、ワークアウト初めはきょうから。
頑張ってやろう。
2023年のワークアウト初め。
体重、筋肉量共に思ったほど変動はなかった。
良かった。5日ぶりだ。
身体を慣らしながら、じっくり3時間。
もうすっかり生活のルーティーンになっているので、やっと日常に戻った感じ。
身体がきちんと動いて機能すると気持ちがいい。
ワークアウト初めは順調に終わった。
今年も、しっかりやろう。
腹筋観察初め。
糖質脂質を摂取し過ぎたおかげで腹筋がどっか行った感じ。いかん。
炭水化物補給初め。何でも初めだ（笑）今年も、しっかり動いてしっかり補給しよう。
事務所に入って事務雑務。ランチは買い置きシリーズ各種。
チキンにツナにハンバーグ。837㌔cal。
体重を常に70㌔オーバー、筋肉量を常に60㌔に持っていきたいので、ちょうどいいか。
ごちそうさまでした。
きょうから通常運転。本格始動は来週だが、片付けなければならないものもある。
ひとまず今日の分は終了。上がります。お疲れ様でした。
明日も、日常だ。
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