12月27日か。（12/27）
2022/12/27 Tue. 23:59 [edit]
朝から元気な愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
帰ったら遊ぼうねー🐾
冷えている。そりゃそうだ。
12月も終盤、来週は2023年になっている。きょうも、ジムへ。そして事務所へ。
この時期の東京は空気が澄んでいて富士山が綺麗に見えるのだ。
火曜日の、ワークアウト。
体調はいい。
体重、筋肉量もベスト。
体脂肪率はもう少し下げたい。
概ね良好だ。この調子で寒い時期を乗り切って、絞り込むタイミングを見よう。
腹筋観察。悪くないのではないかと個人的には思う。でもまだまだだ。継続努力。
きょうはかなり長時間ジムにいた。炭水化物補給。
きょうは同時に。美味しかった。ごちそうさまでした。
ランチでも炭水化物補給。
きょうはドンキで焼き芋を。美味しかった。ごちそうさまでした。
夕方。整骨に行くので早く上がります。街には大勢の人が。
外国人に地方からの観光客も多そうだ。歩きにくいったらありゃしない。
海外からの旅行者は「オトクなニッポン」を満喫してしっかりお金を落としてほしい。
国内の旅行者も、コロナ禍で溜まった消費欲を満たして帰るがいい。
都内に住む裕福ではない私は大人しく家に帰ってじっとしていよう（笑）お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。そのあとは色々ある。明日も、しっかり。
きょうも留守番頼むね🐾
帰ったら遊ぼうねー🐾
冷えている。そりゃそうだ。
12月も終盤、来週は2023年になっている。きょうも、ジムへ。そして事務所へ。
この時期の東京は空気が澄んでいて富士山が綺麗に見えるのだ。
火曜日の、ワークアウト。
体調はいい。
体重、筋肉量もベスト。
体脂肪率はもう少し下げたい。
概ね良好だ。この調子で寒い時期を乗り切って、絞り込むタイミングを見よう。
腹筋観察。悪くないのではないかと個人的には思う。でもまだまだだ。継続努力。
きょうはかなり長時間ジムにいた。炭水化物補給。
きょうは同時に。美味しかった。ごちそうさまでした。
ランチでも炭水化物補給。
きょうはドンキで焼き芋を。美味しかった。ごちそうさまでした。
夕方。整骨に行くので早く上がります。街には大勢の人が。
外国人に地方からの観光客も多そうだ。歩きにくいったらありゃしない。
海外からの旅行者は「オトクなニッポン」を満喫してしっかりお金を落としてほしい。
国内の旅行者も、コロナ禍で溜まった消費欲を満たして帰るがいい。
都内に住む裕福ではない私は大人しく家に帰ってじっとしていよう（笑）お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。そのあとは色々ある。明日も、しっかり。
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