来年の仕事も。きょうは事務所番、（12/21）
2022/12/21 Wed. 23:59 [edit]
最近何があったのか、動きがおかしい愛犬🐶
行ってくるよ✨留守番頼むね🐾
週の半ば、
水曜日の、ワークアウト。
きょうも時間に少し余裕があるので、
ほぼフルメニューで。
体重はもちろん、筋肉量が60㌔を記録。
これは維持したい。体脂肪率はぼちぼち。まだまだ頑張ろう。
きょうの腹筋。何か無くなってないか。冬の間は仕方ないのかなぁ。
きょうも、炭水化物補給。
すっかり定番のおにぎり🍙とプロテイン。ご馳走さまでした。
銀行回って、買い物して事務所入り。程なくして、トレーニーのランチ。
続いても全然平気のチキンと豆とツナ。
しばらく続きそうだが苦にはならない。
美味しかった。ご馳走さまでした。
え、今朝そんなことがあったのか。
ジムでストレッチ終えてマシン始めた時間だ。
マークシティ行く時にいつも通る場所。やっぱ東京の繁華街は色々ある。
きょうは本当に事務所番の一日だった。
来年のスタジオ収録とナレーター派遣の御予約がポツポツ。もっと入っていい。
ありがとうございます。そしてきょうは上がります。
あとはメールなどリモート対応で。きょうも、お疲れ様でした。
行ってくるよ✨留守番頼むね🐾
週の半ば、
水曜日の、ワークアウト。
きょうも時間に少し余裕があるので、
ほぼフルメニューで。
体重はもちろん、筋肉量が60㌔を記録。
これは維持したい。体脂肪率はぼちぼち。まだまだ頑張ろう。
きょうの腹筋。何か無くなってないか。冬の間は仕方ないのかなぁ。
きょうも、炭水化物補給。
すっかり定番のおにぎり🍙とプロテイン。ご馳走さまでした。
銀行回って、買い物して事務所入り。程なくして、トレーニーのランチ。
続いても全然平気のチキンと豆とツナ。
しばらく続きそうだが苦にはならない。
美味しかった。ご馳走さまでした。
え、今朝そんなことがあったのか。
ジムでストレッチ終えてマシン始めた時間だ。
マークシティ行く時にいつも通る場所。やっぱ東京の繁華街は色々ある。
きょうは本当に事務所番の一日だった。
来年のスタジオ収録とナレーター派遣の御予約がポツポツ。もっと入っていい。
ありがとうございます。そしてきょうは上がります。
あとはメールなどリモート対応で。きょうも、お疲れ様でした。
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