変なものが寄ってくる金曜日。（12/16）
2022/12/16 Fri. 23:59 [edit]
めちゃくちゃ甘えん坊だが、最近甘えん坊に加えてやんちゃが過ぎた愛犬🐶
妻からは昨夜激怒られ✨
駄目じゃん、色々齧っちゃ✨
きょうも留守番頼むね🐾
日に日に朝の気温が下がる。十分寒いが、東北や北海道では積雪が凄い。
それに比べれば。でも寒い。
こないだショーウインドーを割られて警察が来ていた通り道のショップは、きょうもガラスが割られて警察の機動捜査が来ていた。歳末を思わせる出来事だ。。。
週末も、しっかりやろう。バワー（笑）
週末の、ワークアウト。
左上腕の痛みが酷いが、ひとまず。
終了時、体重は減少、
筋肉量は増量、体脂肪率は減少、
MBAはセミアスリートという結果。これを維持だ。
体重と筋肉量はもっと増えていい。今週のワークアウトはここまで。さて、移動しよう。
腹筋観察。きょうも、変わりなく。もっと、変わりたい。
炭水化物補給もいつも通り。
この時間までトレーニングやってるとお腹が鳴る。
いい傾向だ。ご馳走さまでしたー。
定例の治療。院長に相談があったが、
きょうは大学病院から派遣されてきた女医だったので、次回にした。
注射はいつも通り。
薬の処方もお願いして事務所へ戻ろう。
トレーニーのランチ。今日はこんな感じで368㌔cal。そこそこ満腹。ご馳走さまでした。
【閑話休題・・・】
自宅マンションの理事をしているが、管理会社の担当がどーも気に入らない。
昨今連絡は一斉メールで来る。こちらは急いでいるだろうからと「なるはや」で返信をする。
ほかの理事には「いつも大変お世話になっております」と返信が早いが、当方のメールは何度もシカトされた。
今回「〇〇さん、シカトですか。ずいぶん失礼ですね」とメールしたらすぐに電話がかかってきた。
なんだ、見てるんじゃん(笑)
次の契約会社の更新時に「ゴネ」るぞ。上にクレームつけて担当替えさせるか考え中。こんな担当付けるな、モ〇モ〇クオリティさんよ(笑)嫌なら理事とか頼むな。
きょうは久しぶりに早く上がれたので、早速一本🍻週末なので（笑）
そして愛犬🐶は私の太腿で安息中💤束の間の一時✨
明日の朝は久しぶりに愛犬🐶と走ろう。
金曜日は何だか変なことが立て続けに起こる。魔の金曜日だ。
お疲れさまでした。
妻からは昨夜激怒られ✨
駄目じゃん、色々齧っちゃ✨
きょうも留守番頼むね🐾
日に日に朝の気温が下がる。十分寒いが、東北や北海道では積雪が凄い。
それに比べれば。でも寒い。
こないだショーウインドーを割られて警察が来ていた通り道のショップは、きょうもガラスが割られて警察の機動捜査が来ていた。歳末を思わせる出来事だ。。。
週末も、しっかりやろう。バワー（笑）
週末の、ワークアウト。
左上腕の痛みが酷いが、ひとまず。
終了時、体重は減少、
筋肉量は増量、体脂肪率は減少、
MBAはセミアスリートという結果。これを維持だ。
体重と筋肉量はもっと増えていい。今週のワークアウトはここまで。さて、移動しよう。
腹筋観察。きょうも、変わりなく。もっと、変わりたい。
炭水化物補給もいつも通り。
この時間までトレーニングやってるとお腹が鳴る。
いい傾向だ。ご馳走さまでしたー。
定例の治療。院長に相談があったが、
きょうは大学病院から派遣されてきた女医だったので、次回にした。
注射はいつも通り。
薬の処方もお願いして事務所へ戻ろう。
トレーニーのランチ。今日はこんな感じで368㌔cal。そこそこ満腹。ご馳走さまでした。
【閑話休題・・・】
自宅マンションの理事をしているが、管理会社の担当がどーも気に入らない。
昨今連絡は一斉メールで来る。こちらは急いでいるだろうからと「なるはや」で返信をする。
ほかの理事には「いつも大変お世話になっております」と返信が早いが、当方のメールは何度もシカトされた。
今回「〇〇さん、シカトですか。ずいぶん失礼ですね」とメールしたらすぐに電話がかかってきた。
なんだ、見てるんじゃん(笑)
次の契約会社の更新時に「ゴネ」るぞ。上にクレームつけて担当替えさせるか考え中。こんな担当付けるな、モ〇モ〇クオリティさんよ(笑)嫌なら理事とか頼むな。
きょうは久しぶりに早く上がれたので、早速一本🍻週末なので（笑）
そして愛犬🐶は私の太腿で安息中💤束の間の一時✨
明日の朝は久しぶりに愛犬🐶と走ろう。
金曜日は何だか変なことが立て続けに起こる。魔の金曜日だ。
お疲れさまでした。
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