連日のルーティーン。（12/14）
2022/12/14 Wed. 23:59 [edit]
手掛けるときにべったりくっついて来る愛犬🐶が来ない。
玄関の大理石が冷たくて嫌なのか。時間なので、いってきまーす。
寒いのは寒いが、マフラー巻いてコートを着ていたらやはりジムについたら汗をかいている。
代謝は良さそうだ。
体重、筋肉量共に高値安定。
体脂肪率はこれ以上はいらない。
左の上腕かを痛い。アームカールのし過ぎか。用心しながらやろう。
腹筋観察。きょうは仕事の都合で短時間のワークアウト。もっとやりたいなぁ。
どうやっても時間が足りない。炭水化物補給はジムではプロテイン、
事務所ではおにぎり🍙。今年いっぱいは朝バタつくワークアウト後が続きそうだ。
スタジオではきょうもながーいやつが始まった。
昼ちょっと前、収録スタート。きょうも夜まで。
トレーニーのランチは極めていつも通り。ご馳走さまでした。
いつもより遅い終業。上がります。お疲れ様でした。
明日は朝からジム、そして収録のため事務所というルーティーン。
明日も、頑張ろう。
玄関の大理石が冷たくて嫌なのか。時間なので、いってきまーす。
寒いのは寒いが、マフラー巻いてコートを着ていたらやはりジムについたら汗をかいている。
代謝は良さそうだ。
体重、筋肉量共に高値安定。
体脂肪率はこれ以上はいらない。
左の上腕かを痛い。アームカールのし過ぎか。用心しながらやろう。
腹筋観察。きょうは仕事の都合で短時間のワークアウト。もっとやりたいなぁ。
どうやっても時間が足りない。炭水化物補給はジムではプロテイン、
事務所ではおにぎり🍙。今年いっぱいは朝バタつくワークアウト後が続きそうだ。
スタジオではきょうもながーいやつが始まった。
昼ちょっと前、収録スタート。きょうも夜まで。
トレーニーのランチは極めていつも通り。ご馳走さまでした。
いつもより遅い終業。上がります。お疲れ様でした。
明日は朝からジム、そして収録のため事務所というルーティーン。
明日も、頑張ろう。
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